Các bài tập thể dục để tăng chiều cao...

[Tăk Tik]

Tình hình là em năm nay 17t mà mới cao có 1m69 à..Em muốn tập thể dục để cao lên,mà không biết tập ntn để mau cao.Năm nay em lên 12 nên thời gian không có nhiều,chủ yếu tập buổi sáng..Em có uống sữa milo mà không thấy có tác dụng mấy..Có bác nào biết các bài tập hiệu quả để tăng chiều cao không ạ..

 

[Tăk Tik]

Không có bác nào giúp em à?

 

[kadaj97]

bạn ơi vào link này rất đc đấy webthehinh.com/community/threads/45181/
nếu bạn thấy đc thì reply cho mình biết nhé ) Chúc thành công

 

[Teo☺]

Cao thấp là do gien di truyền mà bác, nhưng trước mắt thì phải ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ

 

[END]

Tập xà đơn

 

[chauha]

Cao hay thấp do di truyền. Nhiều thằng suốt ngày tụ tập chơi bời chích choác, thế mà cũng dài ngoẵng. Tập tành chỉ là phụ họa thêm, không mang nhiều yếu tố tác động. Nhưng còn trẻ thì cứ bơi lội, đá banh hoặc chạy bộ mà làm tới. Không cao lên được thì cũng khỏe khoắn cơ thể lẫn tinh thần

 

[Đặc sản Cà Mau]

muốn tăng chiều cao thì chơi bóng rổ, bơi lội cũng có thể cải thiện chút ít.

 

[phantan]

Bơi kiểu Craw.

 

[phongicehcmc]

hồi xưa em cao lúc mấy năm em chơi bóng chuyền

 

[mit.jacmo84]

Giờ này chắc bác chủ....quên cái thớt này rùi.
Gần 1.5 rưỡi mới có câu trả lời.