Người Việt Khỏe - Tăng cường thể lực với các bài tập Combine Training & Cross Training

[tuhu2013]

[h5]Combine training và Cross training là xu hướng fitness được rất nhiều người, đặc biệt là những quốc gia có nền công nghiệp fitness phát triển chọn lưạ tập luyện, vì tính hiệu quả, đổi mới và luôn luôn tạo ra những trải nghiệm mới mẽ cho người tập, làm giảm sự thụ động khi đóng khung việc tập luyện của mình trên những máy tập cồng khềnh, dễ nhàm chán về động tác và thiếu tính thử thách trong tập luyện.[/h5]Quan trọng nhất của phương pháp tập luyện này là đòi hỏi rất cao về khả năng thiết kế bài tập vì nó lấy người tập làm chủ đạo chứ không phải lấy máy móc thiết bị là yếu tố quyết định như đa số xu hướng các phòng tập hiện nay tại Việt Nam. Vì vậy, phương pháp này đòi hỏi người huấn luyện viên phải nắm vững chuyên môn và thành thạo các kĩ năng xây dựng bài tập và hơn hết là tính sáng tạo trong việc xây dựng giáo án, thiết kế bài tập.

Phương pháp tập luyện mới này mang lại gì cho bạn?

a. Hiệu quả cao:
Các bài tập theo phương pháp Combine giúp đốt calories nhiều hơn khi nhiều nhóm cơ (ngực, đùi, bụng) cùng vận hành trong quá trình tập luyên, còn máy móc chỉ hỗ trợ 1 nhóm cơ riêng biệt.
b. Động lực thúc đẩy:
Thay vì tập luyện “một mình một máy” làm cho bạn có cảm giác buồn tẻ thì phương pháp tập luyện Combine sẽ gắn kết bạn với mọi người xung quanh, cùng tập luyện trong không khí vui vẻ. Bên cạnh đó, các Huấn luyện viên sẽ luôn bên cạnh hỗ trợ bạn, thiết kế bài tập phong phú để không gây nhàm chán cho người tập.

c. Trải nghiệm thú vị
Phương pháp “Combine Training & Cross training” giúp bạn có những trải nghiệm thú vị khi được tập luyện trong phòng tập chuyên môn, ngoài trời, các bài tập bootcamp…Chính sự thay đổi không gian giúp mang đến cho bạn những cảm nhận mới mẻ.

 

[hoangadt]

Bác post thêm hình và video minh họa cho mọi người dễ hình dung đi

 

[ThanhPhongDHS]

Sao không thấy thông tin cụ thể?