Chủ đề tương tự
Mấy nay em tập thể dục thấy khớp đầu gối chân phải hơi đau, ko linh hoạt như chân trái. Có phải do đầu gối em thiếu chất nhờn ko ạ?CNL mình có bác nào hoặc người thân từng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu cho khớp gối không? có tác dụng không? xin ít info với ạ.
Mấy nay em tập thể dục thấy khớp đầu gối chân phải hơi đau, ko linh hoạt như chân trái. Có phải do đầu gối em thiếu chất nhờn ko ạ?
Mẹ em từng tiêm tại SG Ito có vẻ kg tác dụng mấy.CNL mình có bác nào hoặc người thân từng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu cho khớp gối không? có tác dụng không? xin ít info với ạ.
Phụ huynh bố em muốn rút dịch khớp gối và làm nẹp nhựa mắt cá mà kg chỗ nào chịu làm cả, toàn hướng đến mổ không hà. Bsi 115 thì khuyên kg mổ, bảo toàn sống với lũ
Do khô nhờn rồiMấy nay em tập thể dục thấy khớp đầu gối chân phải hơi đau, ko linh hoạt như chân trái. Có phải do đầu gối em thiếu chất nhờn ko ạ?
Mình thực tế nè: kể mấy lần thớt chủ đề này rồi..
Mình tập khá năng còn thêm món H.I.I.T đốt mỡ và tim mạch .. kỳ đó chạy máy cứ tăng tốc khoảng 17-18km/h khoảng 1'30" rồi giảm xuống tốc độ 6,5-6,8km/h khoảng 1'30" rồi lặp lại y như vậy làm liên tục 14-18 chu kỳ ..
Duy trì tuần 3 buổi liên tục được 8-10 tuần thì gần được 12 tuần theo mục tiêu thì đàu gối chớm đau nhưng ráng chạy cho hết chu kỳ..
lúc về thấy đau nhiều hơn, sáng ngủ dậy đi làm thấy đau kinh.. trưa muốn lết luôn.. đi bv 115 khoa chấn thương thể thao nắn sờ chụp... uống thuốc ko hết..
Về đi hoàn mỹ pxl: chụp x- quang bs phán thoái hoá nhẹ: cho một liều chích thẳng vào gối.. và kèm vài liều thuốc uống ..
Mới chích vào cứng luôn cái khớp gối trái.. 2h sau hơi mềm lại.. sáng mai ngủ dậy thấy gần bt, qua 1 ngày đi lại bt luôn!
sau đó nghỉ ngơi tầm 1 tuần bắt đầu tập tành chạy đến h 6 năm rồi ko hề có triệu chứng nữa!
Mình tập khá năng còn thêm món H.I.I.T đốt mỡ và tim mạch .. kỳ đó chạy máy cứ tăng tốc khoảng 17-18km/h khoảng 1'30" rồi giảm xuống tốc độ 6,5-6,8km/h khoảng 1'30" rồi lặp lại y như vậy làm liên tục 14-18 chu kỳ ..
Duy trì tuần 3 buổi liên tục được 8-10 tuần thì gần được 12 tuần theo mục tiêu thì đàu gối chớm đau nhưng ráng chạy cho hết chu kỳ..
lúc về thấy đau nhiều hơn, sáng ngủ dậy đi làm thấy đau kinh.. trưa muốn lết luôn.. đi bv 115 khoa chấn thương thể thao nắn sờ chụp... uống thuốc ko hết..
Về đi hoàn mỹ pxl: chụp x- quang bs phán thoái hoá nhẹ: cho một liều chích thẳng vào gối.. và kèm vài liều thuốc uống ..
Mới chích vào cứng luôn cái khớp gối trái.. 2h sau hơi mềm lại.. sáng mai ngủ dậy thấy gần bt, qua 1 ngày đi lại bt luôn!
sau đó nghỉ ngơi tầm 1 tuần bắt đầu tập tành chạy đến h 6 năm rồi ko hề có triệu chứng nữa!