Bệnh mất ngủ

[honghai]

Cách đây gần 1 tháng cho đến nay, sau 1 biến cố nho nhỏ trong công việc, em bị mất ngủ: luôn luôn thức dậy vào khoảng 1 hoặc 2 giờ sáng sau đó không thể ngủ lại, ngay cả giấc ngủ trưa cũng vậy, trước đây cũng thường ngủ 1 tiếng buổi trưa, nay thì hoàn toàn không. Tình trạng này đã kéo dài cả tháng nay, vậy bác nào bị giống em, hay có cách nào trị căn bệnh này cho em xin 1 toa thuốc nhé !
Em cảm ơn ( em ngại tới bệnh viện lắm )

 

[seawallvn]

Em nghe có người bảo là đi tắm nắng (không đeo kiếng dâm) trị được cái vụ này

 

[mit.jacmo84]

Ăn thật nhiều..chè hạt sen xem sao bác.

 

[pdford]

Mẹ chồng em cũng bị vậy, không ngủ được có khi thức trắng cả đêm, không biết có cách nào chữa không các bác, mẹ em đi nhiều thầy lắm mà không hết

 

[Đặc sản Cà Mau]

Mật ong có tác dụng làm giảm việc sản xuất orexin trong não bộ làm cho chúng ta dễ chịu ( orexin là chất dẫn truyền thần kinh làm cho chúng ta không ngủ được hoặc ngủ được rất ít ). Sự gia tăng lượng đường tự nhiên trong máu khi dùng mật ong sẽ làm giảm việc sản xuất chất dẫn truyền này và sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên. Các loại đường gluco, vitamin, khoáng chất canxi, phốtpho có trong mật ong đều có chức năng điều tiết thần kinh, giúp ngủ ngon và có giấc ngủ sâu.

Tác dụng an thần, dễ ngủ: Buổi tối trước khi đi ngủ hòa 2 – 3 thìa mật ong vào một cốc sữa ấm (sữa tươi) hoặc pha với nước ấm. Lưu ý không pha với nước quá nóng vì sẽ làm mất các dưỡng chất quý trong mật ong, uống từ từ từng ngụm nhỏ sẽ giúp ngủ rất nhanh và sâu. Phương pháp này thay cho thuốc ngủ cho hiệu quả rất tốt mà hoàn toàn không bị tác dụng phụ.

Các Bác, các Mợ thử cách này xem sao nhé.​

Mật ong rừng Cà Mau​

www.matongrungcamau.com​

Đặc sản quý giá miền Đất Mũi​

 

[elvina]

em nghe nói là uống tim sen thì hiệu quả lắm mà chưa thử

Ăn thật nhiều..chè hạt sen xem sao bác.

 

[hautaydu]

Lấy lá sa kê nấu uống nha bác

 

[honghai]

cám ơn các bác đã quan tâm, em đang dùng thuốc tây thấy cũng ok nhưng sợ có tác dụng phụ kg tốt, sau đợt dùng thuốc này em sẽ thử các bài thuốc mà các bác đã tư vấn..
1 lần nữa thanks các bác nhé !

 

[hoclaixedongtien]

vậy bác uống 1 ly sữa trước khi ngủ và cố gắng đừng đem công việc vào cuộc sống sinh hoạt buổi tối. mình ngày xưa cũng vậy nhưng sau 1 tháng thực hiện theo phương án này thì hết hẵn

 

[bannamlimxanh]

Uống hạt muồng,uống lá lạc tiên,...rất tốt ... hoặc là đã có gia đình ... khi đi ngủ hai vợ chồng chơi trò kéo co ban đêm ... mệt nhoài tự nó bùn ngủ