Các bác giúp em giảm bụng mở

[khach vip]

tình hình là thế này . em năm nay 33 tuổi chuẩn bị cưới vợ mà bụng càng ngày lớn ( do ăn nhậu nhiều quá ) bi giờ thì bụng to hơn ngực
Các bác có bí kiếp gì truyền thụ cho em với để giảm bớt vòng bụng lại

 

[duchieu214]

tập tạ + chạy bộ+ giảm nhậu.

 

[linh_allcar]

e đang tập cho nhỏ bụng lại kết hợp với tập tạ nè bác,gian khổ vô cùng,tập liên tục hơn 1 tháng trời cộng với ko ăn tối thì giảm đi được 1 cm

 

[Tamagochi]

Nhà em có mảnh vườn cỏ mọc um tùm, đang muốn cải tạo lại để trồng rau, nuôi gà.
Bác nào cần giảm bụng cứ liên hệ với em nhé. Xong cái vườn của em đảm bảo bụng giảm 10cm

 

[daugia24h]

giảm ăn tối, tập gập bụng , tất cả các bài tập cũng chỉ giảm chút thôi khó có bụng 6 múi lắm bác ạ. cố gắng giữ cũng đã khó rồi.

 

[khach vip]

Re:Các bác giúp em giảm bụng mở

giảm ăn tối, tập gập bụng , tất cả các bài tập cũng chỉ giảm chút thôi khó có bụng 6 múi lắm bác ạ. cố gắng giữ cũng đã khó rồi.

bụng em hiện nay chỉ có 1 múi tập lên 6 múi chắc phê lắm

 

[bomong]

Re:Các bác giúp em giảm bụng mở

Chạy bộ, hàng ngày 6-8km, bữa tối ăn ít

 

[huongque]

Re:Các bác giúp em giảm bụng mở

Bác tham gia đội bóng CNL với tụi em, đội hình chủ yếu các Bác bụng bự. Em tập hơn tháng nay giờ bụng nhỏ hơn hẳn. Tuần em đá 4-5 trận sân 5 người và 11 người.

 

[Hungo2]

Re:Các bác giúp em giảm bụng mở

@ khach vip: Tập thể dục thể thao và chế độ ăn hợp lí (các thông tin này trên mạng có đủ). Các lọai máy móc quảng cáo chỉ là hổ trợ thôi.

 

[khach vip]

Re:Các bác giúp em giảm bụng mở

@ khach vip: Tập thể dục thể thao và chế độ ăn hợp lí (các thông tin này trên mạng có đủ). Các lọai máy móc quảng cáo chỉ là hổ trợ thôi.

cám ơn các bác hiện nay em đang chạy bộ và giảm nhậu