Chạy bền, nhịp tim và tuổi thọ

[Kuc Ku]

Chạy giỏi lắm qua 60t là khớp gối nó thoái hoá rồi, sao chạy cường độ cao hoài đc.

 

[Alibibabibo]

Chạy bộ sống lâu là có cở sở đấy, ít ra là thần chết khó mà đuổi kịp hơn những người khác.

 

[Henry Tèo]

Mới chạy xong, 33p đốt 430kcal, được 5,3km

 

[vinh_dw]

Anh chủ thớt khi nghỉ nhịp tim 80 á? Vô lý vậy?
Mình nhớ hôm nọ anh up hình thì khi chạy nhịp tim anh thấp hơn mình nhiều, mà khi nghỉ nhịp tim mình có 60 thôi

 

[athos]

Mới chạy xong, 33p đốt 430kcal, được 5,3km
View attachment 2001698

Vậy là Tèo tập luyện tích cực hơn a vô gym rồi ôm đt rồi.

Nhân tiện giới thiệu với mấy a chê chạy bộ tay người Canada này

• Sinh năm 1931
• Tập chạy từ năm 41 tuổi đến giờ
• Năm 48t: chạy FM trong 2h31p
• Năm 2004 (73t): chạy FM trong 2h54p
• Năm 2016 (85t): chạy FM trong 3h56p
• Đang đề ra kế hoạch năm 90t chạy FM dưới 6h

Và đây là chân dung a ấy Ed Whitlock

Vì vậy không có chuyện chạy bộ hư xương khớp đâu, mấy anh cứ yên tâm chạy bộ đúng cách là ok hết.

 

[Makay]

Forest Gums,

 

[Johnnie371]

Nói chuyện chạy với nhịp tim thì tag anh @sambo

 

[Tadenday]

Anh chủ thớt khi nghỉ nhịp tim 80 á? Vô lý vậy?
Mình nhớ hôm nọ anh up hình thì khi chạy nhịp tim anh thấp hơn mình nhiều, mà khi nghỉ nhịp tim mình có 60 thôi

Mình chưa úp hình bao giờ về nhịp tim vì đơn giản là mình... ko có đồng hồ đo

 

[Tadenday]

Nói chuyện chạy với nhịp tim thì tag anh @sambo

Ảnh có khi nhịp tim 36

 

[Neuron]

Em vầy thì được trên chăm tủi hả.