Giờ này a chưa ngủ lấy đâu aka anh ngủ, 8 giờ lên giường đi sư huynh! 1 tuần ko hiệu quả vào nam mà chém đệ
Đợi aka ngủ thì huynh đi rửa bát! Huynh nên nhớ giấc ngủ là sinh lý, và đệ là ông bố đơn thân của 2 cách cách nhỏ. Kinh nghiệm đầy mình
cứ đến giờ cho con ngủ thì tắt điện hết cho con ngủ xong làm gì thì làm. vì mấy nhóc lên giường chưa ngủ ngay đâu làm dần cho nó quen giờ giấc.
A phải kiên trì, không phải lần 1 là được ngay.
Thử trong 1 tuần liên tục đi. Trẻ em phát triên chiều cao tốt nhất là trước 10h.
Nhóc nhà em tắt đèn, tv, iPad off 1 lúc là ngủ, giờ quen nết, tắt đienj 5-10p ngủ thẳng cẳng.
Tạm thời anh ngừng cho bé ngủ trưa. Ban ngày tăng cường vận động, nhất là vận động ngoài trời. Sáng gọi dậy sớm dù chưa đủ giấc. Tối đi ngủ sớm như các anh bên chên nói. Tập liên tục trong một tháng mà không ăn thua thì đi khám bs anh ui.
