Thân chào các thành viên đoàn Caravan chuẩn bị chinh phục cung đường đi Tây Tạng và Everest Base Camp cùng các bác OS đam mê môn thể thao leo núi,
Như đã thông báo trước đây về chương trình rèn luyện thể lực cho hành trình Caravan lịch sử đi Tây Tạng & ECB trong tháng 7 tới, trong ngày 21/4/2013 (nhằm ngày chủ nhật) BTC sẽ tổ chức chương trình leo núi Bà Đen - Tây Ninh có độ cao 986 mét và là ngọn núi cao nhất Đông Nam Bộ với lộ trình như sau:
-5 giờ sáng tập trung và khởi hành tại Maximax Cộng Hòa, ăn sáng trên đường đi. (khoảng 110km)
-9 giờ sáng đến chân núi Bà, gửi xe và bắt đầu đi bộ lên điện Bà (đi bộ khoảng 1 giờ)
-30 phút cho các bác cúng, nghỉ ngơi ...
-Tiếp tục hành trình lên đỉnh núi và dự kiến xuống núi khoảng 4-5 giờ chiều
-Sau chương trình leo núi, trên đường trở về SG đoàn sẽ ăn tối tại quán Bò Tơ
Các bác tham gia lưu ý mang vật dụng nhẹ, ba lô để 3-5 chai nước suối nhỏ, thức ăn nhẹ như ổ bánh mì.. khi lên đỉnh núi vào buổi trưa. Mang giầy thể thao có độ bám tốt, quần thể thao dài để tránh muỗi cắn, nón ..
Các thành viên lưu ý tập đi bộ mỗi ngày 5-10 cây số cho đến ngày khởi hành để tránh bị "sốc" và mất sức khi leo núi
Các bác tham gia chương trình vui lòng đăng ký.
Hẹn gặp các bác
Danh sách leo núi cho đến ngày 9/4/2013
1. OS
2. Help
3. Xe3banh
4. TOY
5. Seabreze
6. Hoa Cỏ Dại
7. HHThinh
8.Máy Dầu
Standby:
1. Châu lì
2. Undertaker
3. Cherrie
4. Tuantt
5. Skyframe
(TOY edit để cập nhật DS)
Như đã thông báo trước đây về chương trình rèn luyện thể lực cho hành trình Caravan lịch sử đi Tây Tạng & ECB trong tháng 7 tới, trong ngày 21/4/2013 (nhằm ngày chủ nhật) BTC sẽ tổ chức chương trình leo núi Bà Đen - Tây Ninh có độ cao 986 mét và là ngọn núi cao nhất Đông Nam Bộ với lộ trình như sau:
-5 giờ sáng tập trung và khởi hành tại Maximax Cộng Hòa, ăn sáng trên đường đi. (khoảng 110km)
-9 giờ sáng đến chân núi Bà, gửi xe và bắt đầu đi bộ lên điện Bà (đi bộ khoảng 1 giờ)
-30 phút cho các bác cúng, nghỉ ngơi ...
-Tiếp tục hành trình lên đỉnh núi và dự kiến xuống núi khoảng 4-5 giờ chiều
-Sau chương trình leo núi, trên đường trở về SG đoàn sẽ ăn tối tại quán Bò Tơ
Các bác tham gia lưu ý mang vật dụng nhẹ, ba lô để 3-5 chai nước suối nhỏ, thức ăn nhẹ như ổ bánh mì.. khi lên đỉnh núi vào buổi trưa. Mang giầy thể thao có độ bám tốt, quần thể thao dài để tránh muỗi cắn, nón ..
Các thành viên lưu ý tập đi bộ mỗi ngày 5-10 cây số cho đến ngày khởi hành để tránh bị "sốc"
và mất sức khi leo núi Các bác tham gia chương trình vui lòng đăng ký.
Hẹn gặp các bác
Danh sách leo núi cho đến ngày 9/4/2013
1. OS
2. Help
3. Xe3banh
4. TOY
5. Seabreze
6. Hoa Cỏ Dại
7. HHThinh
8.Máy Dầu
Standby:
1. Châu lì
2. Undertaker
3. Cherrie
4. Tuantt
5. Skyframe
(TOY edit để cập nhật DS)
Last edited by a moderator:
