Người lớn tuổi (>60t):
- Sinh lý cột sống, các khớp, xương đang trong quá trình thoái hóa và loãng xương (thiếu canxi ở xương, dư canxi ở mật, thận), nhất là cụ bà, sau tuổi "Mãn" mất canxi kinh khủng do nội tiết tố hao hụt...
- Tuần hoàn hồi về tim rất kém (máu từ Tĩnh mạch về tim để trao đổi oxy)...điều này giải thích vì sao ngồi lâu, ứ trệ tuần hoàn, phù mềm ở chân...và sau 1 đêm ngủ kê cao chân, sáng sẽ hết, chân lại thon thả như ngày nào...
- Chưa kể các bệnh lý nội khoa tiềm ẩn như Tăng HA, Đái tháo đường, Viêm phế quản mạn, Suy thận, Gout (Thống Phong)...
Căn cứ những điều trên, nếu bác có quyết định đi và các cụ phải ngồi một thời gian dài trên xe thì nên kết hợp nghỉ hay dừng chân mỗi 2h, đây gọi là "golden time", thời gian chịu đựng làm việc của các mô, tế bào...
Thân!
