- Status
Re:GMFC Futsal Team - Lịch tập và sân bãi
Có điều này em cũng muốn hỏi mọi người:
2 tuần gần đây, tối nào em cũng đi bộ + chạy bộ, chạy thì chừng khoảng 600m, nhưng 2 ngày gần đây bị đau 2 ống quyển trước, có cảm giác sưng sưng lên....
Vậy lý do là gì ? Em có nên tiếp tục chạy nữa không ? Hay nên đi khám bác sĩ ?
Có điều này em cũng muốn hỏi mọi người:
2 tuần gần đây, tối nào em cũng đi bộ + chạy bộ, chạy thì chừng khoảng 600m, nhưng 2 ngày gần đây bị đau 2 ống quyển trước, có cảm giác sưng sưng lên....
Vậy lý do là gì ? Em có nên tiếp tục chạy nữa không ? Hay nên đi khám bác sĩ ?
Re:GMFC Futsal Team - Lịch tập và sân bãi
Thắng cần giảm cân đi. Đừng nên chạy bộ mà chỉ đi bộ thôi.
thangtnl nói:
Thắng cần giảm cân đi. Đừng nên chạy bộ mà chỉ đi bộ thôi.
Re:GMFC Futsal Team - Lịch tập và sân bãi
Bác thangtnl nặng mà còn chạy thì khi chạy trọng lực của cơ thể sẽ dồn lên chân gây căng cơ do vận động đột ngột. Cảm giác này nếu phát sinh do bác mới bắt đầu tập luyện thì bình thường. Nhưng nếu đã tập lâu không bị mà bây giờ mới bị thì là bất thường, nên cần giảm lại khối lượng vận động cho đến khi khỏi hẳn.
Bác thangtnl nặng mà còn chạy thì khi chạy trọng lực của cơ thể sẽ dồn lên chân gây căng cơ do vận động đột ngột. Cảm giác này nếu phát sinh do bác mới bắt đầu tập luyện thì bình thường. Nhưng nếu đã tập lâu không bị mà bây giờ mới bị thì là bất thường, nên cần giảm lại khối lượng vận động cho đến khi khỏi hẳn.
Re:GMFC Futsal Team - Lịch tập và sân bãi
Đúng là khi đang chạy mà dừng lại thì em cảm thấy đau 2 ống quyển dưới đầu gối.....
Chắc là em chỉ nên đi bộ để giảm cân trước đã.....
Cám ơn bác Teacher và soc đã tư vấn
Đúng là khi đang chạy mà dừng lại thì em cảm thấy đau 2 ống quyển dưới đầu gối.....
Chắc là em chỉ nên đi bộ để giảm cân trước đã.....
Cám ơn bác Teacher và soc đã tư vấn
Re:GMFC Futsal Team - Lịch tập và sân bãi
K sao dau bac thangtnl tap chung 1 tuan la het luc do cơ no se thich hop thoi
K sao dau bac thangtnl tap chung 1 tuan la het luc do cơ no se thich hop thoi
- Status
