Diamond Hand
7/10/11
553
9.488
93
Kinh nghiệm e biết thì10 người mua, sau 1 tháng 9 người đắp xó.
 
Hạng D
4/5/12
4.401
26.585
175
Ra chỉ chạy bộ thôi cũng ngại lắm a
ngại gì em chạy được 2 tháng rồi, mỗi lần vào khởi động 5 phút, chạy 30 phút, ngồi nghỉ thêm 5 phút giãn cơ. cũng hết 40 phút, nếu chỉ chạy cho đúng bài bản phải vậy.
 
  • Like
Reactions: Ducate
Tổng thống
5/6/07
354
22.284
93
Saigon
mua máy làm quái gì phí tiền. Nếu có động lực tập nghiêm túc & muốn đốt mỡ cho cơ thể săn chắc thì a nên tập cardio cường độ cao chừng 15’ mỗi ngày là ổn. tập như thế nào thì a lên youtube search thử. Đảm bảo hiệu quả hơn chạy bộ nhiều.
 
  • Like
Reactions: Ducate
Hạng D
12/10/12
2.429
93.298
113
Khó nói lắm, nó còn tùy thuộc vào mục đích tập luyện ntn nữa. Tốt nhất là cứ vào phòng gym chạy thử. Loại nào thấy phù hợp với mình thì mua.

Riêng mình thì loại nào phải có tay vịn ngang vai phía trước thì mới hài lòng :)
 
  • Like
Reactions: Ducate