Nên! Coi bác nào thanh lý mua càng tốt, máy to to càng tốt. Tdtt thì ráng kiên trì, khi nào ko tập mà cảm thấy thiếu thiếu là sắp 9 quả rồi đó.
Mình khuyên thật anh chủ là bỏ 5 xị ra vào phòng gym chạy thử 1 tháng xem sao? Đi, chạy bộ ngoài đường và chạy máy trong phòng là 2 chuyện hoàn toàn khác nhau với ưu nhược điểm của nó.
Chạy ngoài đường thì tốc độ nhanh chậm bất thường theo tình hình mặt đường và giao thông thực tế. Sức người và sức chạy phù hợp nhau, được hít bụi khí trời và thưởng thức mìn phân chó.
Chạy máy trong phòng thì an toàn, mát mẻ với tốc độ thường cao và ổn định hơn ngoài trời, không sợ nắng mưa.Nhưng mất điện thì cũng vứt.
Tóm lại là bộ môn đi chạy bộ không phải để giảm cân hay ổn định tim mạch đâu, nó chỉ đúng với 40 tuổi trở xuống. Trên mức đó sức nặng của cơ thể đè xuống 2 khớp gối và đôi bàn chân. Cho nên cân chưa giảm, tim chưa mạnh thì đã phát sinh bệnh lí khác. Đó là nguyên nhân vì sao máy chạy bộ được thanh lí nhiều.
P/s: Nếu sau thời gian chạy anh có đau chân, đau khớp thì cũng đừng nói nhen, cho tới khi thanh lí máy xong, được giá cái đã
Chạy ngoài đường thì tốc độ nhanh chậm bất thường theo tình hình mặt đường và giao thông thực tế. Sức người và sức chạy phù hợp nhau, được hít bụi khí trời và thưởng thức mìn phân chó.
Chạy máy trong phòng thì an toàn, mát mẻ với tốc độ thường cao và ổn định hơn ngoài trời, không sợ nắng mưa.Nhưng mất điện thì cũng vứt.
Tóm lại là bộ môn đi chạy bộ không phải để giảm cân hay ổn định tim mạch đâu, nó chỉ đúng với 40 tuổi trở xuống. Trên mức đó sức nặng của cơ thể đè xuống 2 khớp gối và đôi bàn chân. Cho nên cân chưa giảm, tim chưa mạnh thì đã phát sinh bệnh lí khác. Đó là nguyên nhân vì sao máy chạy bộ được thanh lí nhiều.
P/s: Nếu sau thời gian chạy anh có đau chân, đau khớp thì cũng đừng nói nhen, cho tới khi thanh lí máy xong, được giá cái đã
Trên 40 thì thể dục tại chổ thôi đã thấy mệt. Xương khớp lỏng lẻo chạy vài bữa sụm luôn.Mình khuyên thật anh chủ là bỏ 5 xị ra vào phòng gym chạy thử 1 tháng xem sao? Đi, chạy bộ ngoài đường và chạy máy trong phòng là 2 chuyện hoàn toàn khác nhau với ưu nhược điểm của nó.
Chạy ngoài đường thì tốc độ nhanh chậm bất thường theo tình hình mặt đường và giao thông thực tế. Sức người và sức chạy phù hợp nhau, được hít bụi khí trời và thưởng thức mìn phân chó.
Chạy máy trong phòng thì an toàn, mát mẻ với tốc độ thường cao và ổn định hơn ngoài trời, không sợ nắng mưa.Nhưng mất điện thì cũng vứt.
Tóm lại là bộ môn đi chạy bộ không phải để giảm cân hay ổn định tim mạch đâu, nó chỉ đúng với 40 tuổi trở xuống. Trên mức đó sức nặng của cơ thể đè xuống 2 khớp gối và đôi bàn chân. Cho nên cân chưa giảm, tim chưa mạnh thì đã phát sinh bệnh lí khác. Đó là nguyên nhân vì sao máy chạy bộ được thanh lí nhiều.
P/s: Nếu sau thời gian chạy anh có đau chân, đau khớp thì cũng đừng nói nhen, cho tới khi thanh lí máy xong, được giá cái đã
cảm ơn anh,Mình khuyên thật anh chủ là bỏ 5 xị ra vào phòng gym chạy thử 1 tháng xem sao? Đi, chạy bộ ngoài đường và chạy máy trong phòng là 2 chuyện hoàn toàn khác nhau với ưu nhược điểm của nó.
Chạy ngoài đường thì tốc độ nhanh chậm bất thường theo tình hình mặt đường và giao thông thực tế. Sức người và sức chạy phù hợp nhau, được hít bụi khí trời và thưởng thức mìn phân chó.
Chạy máy trong phòng thì an toàn, mát mẻ với tốc độ thường cao và ổn định hơn ngoài trời, không sợ nắng mưa.Nhưng mất điện thì cũng vứt.
Tóm lại là bộ môn đi chạy bộ không phải để giảm cân hay ổn định tim mạch đâu, nó chỉ đúng với 40 tuổi trở xuống. Trên mức đó sức nặng của cơ thể đè xuống 2 khớp gối và đôi bàn chân. Cho nên cân chưa giảm, tim chưa mạnh thì đã phát sinh bệnh lí khác. Đó là nguyên nhân vì sao máy chạy bộ được thanh lí nhiều.
P/s: Nếu sau thời gian chạy anh có đau chân, đau khớp thì cũng đừng nói nhen, cho tới khi thanh lí máy xong, được giá cái đã
Vợ em, mấy đứa e nó cũng nói y chang anh. Ra phòng gym thử vài tháng, có điều em cũng đã thử ra gym 2 tháng trời từ tờ mờ sáng 5h30 dậy. Công nhận ra phòng gym nhiều em mông, dú ngon choẹt tập phải nói là rất là động đực..á lực. Em thích lắm, mục tiêu của em ra chỉ chạy bộ, chạy xong là đi về và em nhận thấy mấy cha nội, bà nội tuổi như em ra cũng chỉ chăm chăm cái máy chạy. Dẫn đến không có máy chạy, ra sớm thì còn trễ là ngồi ngắm mông đợi. Đi phòng khác thì xa quạ
nên mua nếu bác xác định tập đều vì mưa hay nắng vẫn tập được, kiểm soát được tốc độ và quãng đường chạy mỗi ngày
Mìn mua máy được 2 năm nhưng mình chỉ đi bộ nhanh chứ không chạy, tuần 4 buổi bóng bàn 3 buổi đi bộ trên máy ngày 5km. Minh mua loại máy đơn Kaitashi 13 chai được tặng cái máy tập bụng. Quan trọng k phải là cái máy mà bản thân anh có kiên trì hay không thôicảm ơn anh,
Vợ em, mấy đứa e nó cũng nói y chang anh. Ra phòng gym thử vài tháng, có điều em cũng đã thử ra gym 2 tháng trời từ tờ mờ sáng 5h30 dậy. Công nhận ra phòng gym nhiều em mông, dú ngon choẹt tập phải nói là rất là động đực..á lực. Em thích lắm, mục tiêu của em ra chỉ chạy bộ, chạy xong là đi về và em nhận thấy mấy cha nội, bà nội tuổi như em ra cũng chỉ chăm chăm cái máy chạy. Dẫn đến không có máy chạy, ra sớm thì còn trễ là ngồi ngắm mông đợi. Đi phòng khác thì xa quạ
Attachments
Máy thì bổ trợ thêm vì tiết kiệm thời gian, những hôm trời mưa, nhưng hôm làm tí ra mồ hôi rồi nhậu. Để giảm cân và tăng sk thì mình chơi BB. Có máy ở nhà tiện là rảnh lúc nào tập lúc đóNgon dồi anh, chúc anh mau có 6 múi
Máy ở nhà thì không khí hít thở sạch sẽ hơn, phòng tập máy lạnh cả trăm con người mà k có tiêu chuẩn về không khí, công viên thì khói thuốc lá, chạy sáng sớm ngoài đường thì khói xe... Mình ngày nào cũng chạy bộ đủ cả In lẫn outdoor mà thú thật ở SG này chạy hình thức nào cũng có khuyết điểm
