Mình toàn để bụng đói mới gym nè, có khi gym xong còn Cardio chạy trên máy đốt mỡ xả mồ hôi nữa..
Tim nhờ duy trì vậy khoẻ.. nghỉ ngơi mà nhậu ít thì 53-57; ko nhậu 3 ngày còn 45-47;
Sáng dậy sớm(4-5h) bụng rỗng ruột cũng đẩy cuốc 3-5-10km đều đều!
Tim nhờ duy trì vậy khoẻ.. nghỉ ngơi mà nhậu ít thì 53-57; ko nhậu 3 ngày còn 45-47;
Sáng dậy sớm(4-5h) bụng rỗng ruột cũng đẩy cuốc 3-5-10km đều đều!
Ba e ngày hút 2 gói
Tự nhiên thấy mệt, ói mửa, đại tiện bừa bãi, mắt không nhìn thấy
Nhà trong rẫy xa, mãi 2h sau mới kêu được xe
Bác sĩ kêu có ra sớm cũng bó tay
Từ lúc phát bệnh tới lúc ra đi là 3h
Giờ cả nhà vẫn dằn vặt là không thể đưa ra bv sớm hơn
Tự nhiên thấy mệt, ói mửa, đại tiện bừa bãi, mắt không nhìn thấy
Nhà trong rẫy xa, mãi 2h sau mới kêu được xe
Bác sĩ kêu có ra sớm cũng bó tay
Từ lúc phát bệnh tới lúc ra đi là 3h
Giờ cả nhà vẫn dằn vặt là không thể đưa ra bv sớm hơn
Nhịp tim chậm < 60 thì tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu nó quá chậm < 50 thì anh nên đi kiểm tra ECG lại tí, đề phòng bị chứng phân ly nhĩ thất, chứng này gây chết nhanh không kém nhồi máu cơ tim đâu nhe anh, trong quá khứ đã có vài vđv trong đội tuyển xe đạp quốc gia died vì chứng này rồi đó anh.
Mấy cái đồng hồ coi như tham khảo thôi anh. Garmin chuyên thể thao mà còn phải đeo cảm biến quấn ngực mà.
Ko phải tự nhiên nó chậm a ơi; e rèn luyện liên tục và ăn uống có tính toán đủ lượng chất cho cơ thể thôi; chứ bình thường thả 1 tuần ít luyện tập cường độ khá cao thì nó cũng chỉ 55-57.. phải tập nhiều và ko nhậu ăn đủ lượng chất thì nó mới kéo giảm được; còn nốc 15-20lon vào thì khi nghỉ ngơi nó kéo lên đến 71-72!
Để ảnh tự sướng chút đi anh
CNL này ai mà không thần tượng ảnh
Vầng, có a tự sướng nhờ cái khấc, có a khác tự sướng nhờ 6 phát, thì mình phải khoe món khác chớĐể ảnh tự sướng chút đi anh
thì nhiều a khoe đủ thứ từ con học giỏi, rồi nhà đất, xe, tiền, quan hệ ... rồi doanh nhân..rồi chịch giỏi, dài 18-20cm ..Để ảnh tự sướng chút đi anh
Nhà mình thì chẳng có gì ngoài tinh thần..nghị lực và sức khỏe do rèn luyện thôi anh.
