Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.
Những lợi ích của tennis
http://www.htf.com.vn/zon...a-viec-tap-tennis.aspx
1/ Quần vợt giúp ta tăng cường sức mạnh, sự bền bỉ dẻo dai, sự nhanh nhẹn khéo léo, sức bật và phản xạ...khi chúng ta thực hiện các động tác chạy - nhảy và thực hiện các động tác của các cú đánh bóng !
2/ Quần vợt làm nảy nở các Cơ bắp Chân - Tay - Vai - Lưng - Ngực....do các động tác phối hợp toàn thân để đánh bóng
3/ Quần vợt làm phát triển chiều cao do các động tác vươn người khi phát bóng - các động tác đánh bóng từ trên cao ( smash...) - khi vươn người bắt vôlê....
4/ Quần vợt kích thích cho ta ăn, uống - ngủ ngon hơn và hít thở khí trời gấp nhiều lần bình thường !
5/ Quần vợt giúp ta tăng cường sức khoẻ, sức mạnh, làm tăng tuổi thọ... Người chơi Quần vợt thường sống lâu, vui tính, trẻ trung, khoẻ mạnh, hoạt bát, bặt thiệp, nhanh nhẹn, bình tĩnh, thông minh và yêu đời hơn...
6/ Quần vợt giúp ta ngăn ngừa chữa trị một số bệnh do thiếu vận động, già yếu, lão hóa như xơ cứng động mạch, áp huyết cao, gầy yếu, kém ăn, mất ngủ, cong vẹo cột sống, hen suyễn, khó thở và các bệnh vặt khác...!
7/ Quần vợt giúp cho bộ máy tuần hoàn, hô hấp và bộ máy thần kinh hoạt động tốt hơn : thông qua các tác động của việc chạy, nhảy và các động tác đánh bóng !
8/ Quần vợt là môn thể thao ngoài trời, thoáng mát, sạch sẽ, không khí trong lành : Sau những giờ phút làm việc mệt mỏi, căng thẳng, mọi người đều thích sinh hoạt thể thao ở một nơi có khoảng không gian thoáng mát và rộng rãi. Môn Quần vợt có ưu điểm đó vì không " kỵ " nắng, gió như Cầu lông, Bóng bàn....
9/ Quần vợt là môn thể thao giúp mở rộng sự giao thiệp, quen biết : có thể nói như vậy vì sân Quần vợt là môi trường dễ quen biết và kết thân nhau nhất. Mỗi sáng hay chiều, bạn mang vợt ra sân đánh bóng và trò chuyện thân mật, vui vẻ với bạn bè ngay cả với những người bạn mới gặp lần đầu - Trên sân Quần vợt mọi người đều bình đẳng điều mà khó thể có được khi ta ra ngoài Xã hội
10/ Quần vợt giúp ta rèn luyện " Nhân cách và Đạo đức " : Sau 1,2 set ta vào nghỉ mệt uống nước và trò chuyện vui vẻ, ngắm nhìn và quan sát cách chơi bóng của từng người....để suy đoán phần nào về tính cách và cá tính đều bộc lộ rõ ràng qua lối chơi, cử chỉ thái độ của họ trên sân :
+ Người khôn ngoan - Kẻ nóng tính - Người trầm tính điềm đạm - Người ngay thẳng - Kẻ háo thắng đều có lối chơi, cử chỉ, thái độ tốt xấu khác nhau. Đây cũng là cơ hội tốt giúp chúng ta " tập nhận xét, phán đoán " để phân biệt những cái hay cái đẹp ta học hỏi. Những cái xấu, cái sai ta sửa chữa.
+ Quần vợt giúp chúng ta rèn luyện một số đức tính như : Lòng tự tin, tính kiên nhẫn, ý chí quyết thắng, sự điềm tĩng sáng suốt trong mọi tình huống ngoài xã hội....!
Nguồn
http://ilovetennis.vn/die...BB%A7a-m%C3%B4n-tennis
đã bao gồm nước uống và banh! 
