OS.XNL- CLB Tennis Xóm nhà lá

[miumiusg]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Đang hồi hộp, hem biết có bị lão Pôn bem nick hem nữa .... hum qua lỡ tay ép bi lão hơi mạnh tay ... hí hí

Đang hồi hộp, hem biết có bị lão Pôn bem nick hem nữa .... hum qua lỡ tay ép bi lão hơi mạnh tay ... hí hí

Lão đó có cách trả thù hơi lạ: ghi tội vô sổ, cuối năm tổng kết, ai nhiều tội nhất thì đẩy lên là HT thay thế, hoặc ít nhất của bắt làm HP. Cứ hỏi 2 cha kia thì biết.

 

[vantrung1957]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Vui ghê,quánh thêm giờ ,bù lại hôm thứ sáu ghé nhà dhnam.

 

[Lato]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

hôm nay chắc cháo nát đi nhạo hết òi, hem thấy tường thuật gì ráo

 

[tuando1223]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

hôm nay chắc cháo nát đi nhạo hết òi, hem thấy tường thuật gì ráo

Pa đừng có chụp mũ nhe , tụi tui quánh xong là về ngủ sớm mai đi cày, cùng lắm là chỉ làm vài nốt nhạc cho dễ ngủ thối

 

[b e l l]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Úp cho cơm thường nè. Hù cháo nát wài nhoen.

 

[LeoTruong]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Làm nóng đi các bác ơi. Chuẩn bị ra sân nhe.

 

[QUYVIP]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Tặng cơm nát,
[tube]http://youtu.be/rzR_NaTvPo4[/tube]

Ý chính :
+ Cánh tay tung bóng đưa lên theo mặt phẳng thẳng đứng, song song với base line
+ Để tăng động năng cho bóng, cần đưa cánh tay cầm bóng xuống điểm thấp nhất. Như trong clip là giữa 2 chân

+ Khi tung bóng lên cần chú trọng phần follow-through: mắt nhìn theo bóng, tay tiếp tục đưa theo bóng để giữ cho đầu thẳng (nếu không sẽ có 1 lỗi giao bóng ngay), các ngón tay không vẩy hất quả bóng lên (như thế bóng bị bay ra phía sau đầu, ta sẽ phải lùi chân để điều chỉnh vị trí hoặc nếu không lùi, sẽ bị ngửa vợt --> đều làm cho động tác giao bóng sau đó thêm động tác thừa hoặc mất chính xác)
Thêm kĩ thuật tung banh
[tube]http://youtu.be/oHY8PwZTe24[/tube]

Và rất nhiều clip hay về kĩ thuật ở đây:
[link]http://thetennisvault.com[/link]
[link]http://www.intosport.com[/link]

 

[POLTS]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Cháo nát vưỡn chưa học tới chiu nài

 

[PhD]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Đang hồi hộp, hem biết có bị lão Pôn bem nick hem nữa .... hum qua lỡ tay ép bi lão hơi mạnh tay ... hí hí

Lão đó có cách trả thù hơi lạ: ghi tội vô sổ, cuối năm tổng kết, ai nhiều tội nhất thì đẩy lên là HT thay thế, hoặc ít nhất của bắt làm HP. Cứ hỏi 2 cha kia thì biết.

[/quote]


Em chừa, em không dám gây tội lỗi với HT nữa đâu

 

[Lato]

Re:XNL tập đánh banh rèn luyện thân thể, bài thuốc hay phòng ngừa bệnh tật.

Úp cho TT cuối tuần

Mai nhớ ra chụp hềnh cho tuần sau nhoen