Em cũng bị, hiện nay sáng thức dậy thấy đau nhức vai và thắt lưng quá, lúc trước em tập tạ nặng lắm, do hồi xưa hay ra thi nên cố gắng quá mức, cho nên mấy chỗ chịu lực bây giờ thấy nó đau nhức quá, như vai và thắt lưng là đau nhiều nhất, và bây giờ làm cái gì cũng mau mõi quá các bác.
Các bác biết những động tác nào tập vat lý trị liệu, làm ơn chỉ em với? Em tập hít xà đơn để kéo giãn xương sống ra, nhưng không thấy hết, nhưng mà nằm nhiều thì thấy đỡ hơn.
Có bài thuốc dân gian nào không các bác? Thanks các bác.
Các bác biết những động tác nào tập vat lý trị liệu, làm ơn chỉ em với? Em tập hít xà đơn để kéo giãn xương sống ra, nhưng không thấy hết, nhưng mà nằm nhiều thì thấy đỡ hơn.
Có bài thuốc dân gian nào không các bác? Thanks các bác.