Re:Xe đạp - thước đo sức khỏe
Sáng nay em vừa làm 1 cuốc: chợ HH – ĐBP – cầu SG – ngã 3 Cát Lái – cầu Phú Mỹ - cầu Kênh Tẻ - cầu Ông Lãnh – chợ HH, khoảng 45km, 1h45’. Vẫn kịp cho con ăn uống, tắm rửa, chở đi học và đua đến chỗ làm.
Phê!
Tốc độ trung bình
Tốc độ xả dốc cầu Phú Mỹ
Sáng nay em vừa làm 1 cuốc: chợ HH – ĐBP – cầu SG – ngã 3 Cát Lái – cầu Phú Mỹ - cầu Kênh Tẻ - cầu Ông Lãnh – chợ HH, khoảng 45km, 1h45’. Vẫn kịp cho con ăn uống, tắm rửa, chở đi học và đua đến chỗ làm.
Phê!
Tốc độ trung bình
Tốc độ xả dốc cầu Phú Mỹ
Last edited by a moderator:
Re:Xe đạp - thước đo sức khỏe
Chốt thời gian và gút quán nào chưa bác ?Geromino nói:Hòa trong không khí phơi phới sau chuyến Cần Giờ thành công tôt đẹp, để vừa tổng kết chuyến truớc, em đề xuất làm tiếp chuyến Cần Giuộc vào thứ 7 ngày<span style=""color: #ff0000;""> 6.10.2012. </span>
Chuyến đi này nhằm nâng cao thể lực, độ bền, độ dẻo của các cua-rơ hiện tại và góp phần phát hiện, trau dồi thể lực các cua-rơ mới tham gia.
Cự ly: ±50km vừa đủ đô cho tất cả, không quá xa, ko quá gần. Dự kiến thời gian đạp khoảng 2h45', kích thích uống nhiều, ăn nhiều, bài tiết tốt (qua các ngả), đôt cháy luợng mỡ thừa thãi do ít vận động. Đây thực sự là cơ hội để cân đo sức khỏe và xác định tư tuởng gắn bó với nghiệp ê mông lâu dài.
Mời các bác mạnh dạn tham gia nhé. Cua, tôm mùa này đang rẻ mà lại ngon
Re:Xe đạp - thước đo sức khỏe
Em chỉ đưa ra lịch, chưa biết chọn quán nào vì ko rành dưới đó.
Nếu ko ai tham gia em sẽ đua luôn xuống biển Tân Thành (Gò Công) mình ên. QL50 thẳng tiến, chỉ qua phà Mỹ Lợi là tới Gò Công. Nếu vui thì chiều về, ko vui thì đi xuống làm tô hủ tíu rồi về. Tập tành đi xa cho quen giò cẳng thôi.
Em chỉ đưa ra lịch, chưa biết chọn quán nào vì ko rành dưới đó.
Nếu ko ai tham gia em sẽ đua luôn xuống biển Tân Thành (Gò Công) mình ên. QL50 thẳng tiến, chỉ qua phà Mỹ Lợi là tới Gò Công. Nếu vui thì chiều về, ko vui thì đi xuống làm tô hủ tíu rồi về. Tập tành đi xa cho quen giò cẳng thôi.
Re:Xe đạp - thước đo sức khỏe
Sáng qua du khảo VVK, sáng nay PMH:
Cho dù Pê đan bên còn bên mất vẫn chiến
Sáng qua du khảo VVK, sáng nay PMH:
Cho dù Pê đan bên còn bên mất vẫn chiến
