Re:Xe đạp - Sự lột xác của Đại bàng Trắng thành Quạ Đen
[link]http://www.endomondo.com/workouts/hi60cBa-A0Q[/link]
<iframe src="http://www.endomondo.com/embed/workouts?w=hi60cBa-A0Q&width=580&height=600&width=950&height=600" width="950" height="600" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
Hôm nay em chỉ đi được 1/2 lộ trình
@Ger: Nếu đạp xe là thước đo thì em chỉ bằng 1/10 của bác
Hôm nay nếu không bị hư cái líp chưa chắc em đã leo nổi cầu Phú Mỹ đâu
[link]http://www.endomondo.com/workouts/hi60cBa-A0Q[/link]
<iframe src="http://www.endomondo.com/embed/workouts?w=hi60cBa-A0Q&width=580&height=600&width=950&height=600" width="950" height="600" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
Hôm nay em chỉ đi được 1/2 lộ trình
@Ger: Nếu đạp xe là thước đo thì em chỉ bằng 1/10 của bác
Re:Xe đạp - Sự lột xác của Đại bàng Trắng thành Quạ Đen
Tặng mợ Ger:
Đường bên này đạp thật lý tưởng, rộng thênh thang, sạch sẽ
Tặng mợ Ger:
Đường bên này đạp thật lý tưởng, rộng thênh thang, sạch sẽ
Re:Xe đạp - Sự lột xác của Đại bàng Trắng thành Quạ Đen
@bác Way: đạp kiếm chút sức khỏe thôi bác. Từ ngày em đạp cách nay 3 tháng, em giảm đuợc 5 kilos, vòng bụng từ 95cm còn 90, nhậu từ 9 lon còn 3 lon ruỡi. Thế cũng đủ. Bác chỉnh bộ chuyển líp vào ngọt thì chạy sẽ nhẹ và xa hơn nhiều. Chiếc xe quá đẹp.
Tình cờ lúc chờ bác chỗ Ba Son mới thấy cảnh 3 xe mô tô gồm 6 chú (3 vàng 3 xanh) đang thổi xe tải, có 1 bác chừng ngoài 40t cuỡi SH vuợt đèn đỏ từ Tôn Đức Thắng sang bị tuýt lại. Em nghĩ bác ấy tốn tiền rồi. Bất ngờ lắm, 6 chú kia đang khệnh khạng với mấy anh tài xế tự dưng nhìn xìu hẳn. Bác luống tuổi tay cầm đèn pin nhỏ đi tới đi lui giữa mấy chiếc mô tô và bắt từng chú lộn túi ra, mở cốp xe lên cho bác ấy coi. Nể thiệt. Chắc là đại ca trong ngành.
@bác Way: đạp kiếm chút sức khỏe thôi bác. Từ ngày em đạp cách nay 3 tháng, em giảm đuợc 5 kilos, vòng bụng từ 95cm còn 90, nhậu từ 9 lon còn 3 lon ruỡi. Thế cũng đủ. Bác chỉnh bộ chuyển líp vào ngọt thì chạy sẽ nhẹ và xa hơn nhiều. Chiếc xe quá đẹp.
Tình cờ lúc chờ bác chỗ Ba Son mới thấy cảnh 3 xe mô tô gồm 6 chú (3 vàng 3 xanh) đang thổi xe tải, có 1 bác chừng ngoài 40t cuỡi SH vuợt đèn đỏ từ Tôn Đức Thắng sang bị tuýt lại. Em nghĩ bác ấy tốn tiền rồi. Bất ngờ lắm, 6 chú kia đang khệnh khạng với mấy anh tài xế tự dưng nhìn xìu hẳn. Bác luống tuổi tay cầm đèn pin nhỏ đi tới đi lui giữa mấy chiếc mô tô và bắt từng chú lộn túi ra, mở cốp xe lên cho bác ấy coi. Nể thiệt. Chắc là đại ca trong ngành.
Re:Xe đạp - Sự lột xác của Đại bàng Trắng thành Quạ Đen
Ngày mai em sẽ độp như lộ trình sáng nay nhưng không qua cầu Phú Mỹ mà chỉ chạy trên Đông Tây phía quận 2. Cố gắng luyện ngọt chiêu đạp quay mà bác Deepest chỉ. Các bác nào thuận đuờng thì độp chung với em cho khỏe nguời. Chiêu này dùng để 'giữ nhịp' và duy trì sức độp khi đi đuờng dài. Tuơng tự cách chạy đều khi chạy việt dã. Bền mới thắng.
Ngày mai em sẽ độp như lộ trình sáng nay nhưng không qua cầu Phú Mỹ mà chỉ chạy trên Đông Tây phía quận 2. Cố gắng luyện ngọt chiêu đạp quay mà bác Deepest chỉ. Các bác nào thuận đuờng thì độp chung với em cho khỏe nguời. Chiêu này dùng để 'giữ nhịp' và duy trì sức độp khi đi đuờng dài. Tuơng tự cách chạy đều khi chạy việt dã. Bền mới thắng.
Re:Xe đạp - Sự lột xác của Đại bàng Trắng thành Quạ Đen
Cái này gọi là quay dẻo giữ tốc độ đạp từ 90-120 vòng đĩa/ phút đến khi nào thừa công lực thì xuống 1 líp bé cứ thế tới lúc quay dẻo được đĩa to nhất líp bé nhất là đạt 100% thành công lực chẳng cần đề với líp nữa chạy 1 đĩa 1 líp như Cà rỡn là xongGeromino nói:
Re:Xe đạp - Sự lột xác của Đại bàng Trắng thành Quạ Đen
@ Lam: Mai dậy sớm đạp quận 2 bác
@ Ger: Em chưa sửa được cái đề
Chiều mà sửa được thì mai lại hẹn bác chỗ sáng nay nhé, nhìn cái đèn chớp chớp rất sáng em cứ tưởng của mấy anh xxx
@ Lam: Mai dậy sớm đạp quận 2 bác
@ Ger: Em chưa sửa được cái đề
Chiều mà sửa được thì mai lại hẹn bác chỗ sáng nay nhé, nhìn cái đèn chớp chớp rất sáng em cứ tưởng của mấy anh xxx
