Nửa đêm thức dậy nghiên cứu thêm công thức pha chế cà phê sao cho rẻ hơn sạch hơn ngon hơn. Rang vài mẻ thí nghiệm. Khi bị thất bại chán ngán mệt mỏi sẽ tự lăn ra ngủ ngay thôi.
Đọc hết trang 8 rồi mới quay trở lại quote.Năm nay bỗng nhiên e bị bệnh mất ngủ.
Thật là oải lắm mấy a à..cái đầu dường như là muốn vứt đi, ko phải của kẻ bth nữa, cứ ngầy ngật, nặng trĩu đần độn, căng não...thật là lạ.
Trước đây ko hề bị như vậy, còn bây giờ rất ám ảnh với chuyện bị mất ngủ, dường như phải uống thuốc bổ trợ tk liên tụcnhư Arcalion, Piracetam...và cả hoạt huyết dưỡng não. Trong vài tháng nay.
Đêm qua lại 1 đêm thức trắng cho dù có uống Rotuda cũng ko xi nhê.
E thấy rất bất ổn mấy anh.
Mong các a biết thầy thuốc nào giỏi về khoa TK chỉ giúp e, hoặc có nên điều trị đông y cho hay hơn ko? Và bốc thuốc ở đâu?
Cảm ơn các anh tư vấn thật nhiều.
- Thứ nhất về việc thuốc men thì các còm kia nói nhiều theo nhiều quan điểm.... Em nói sau nếu thích hợp...
- Thứ nhì là cái căn cơ Anh có vẻ thờ ơ... nên trước tiên em nói phần này. (Hình như anh hoadat lớn hơn em)
Anh cần phải sắp xếp để buông bỏ.... bỏ cái gì, nhiều hay ít là tùy anh quyết.... cái gì tạm giữ, giữ lại nhiều hay ít cũng do anh quyết định...
Thả lỏng tư tưởng bằng cách luyện tập Yoga, Thiền... Không thích thì khi vào giường cố bỏ mọi việc và trong suy nghĩ cứ đếm từ 1 đến 50... nếu có theo Tôn Giáo thì cố gắng từ tốn niệm 1 câu Chú của Tôn Giáo mà mình theo...
Sáng sớm có thể thả lỏng tư tưởng theo bài quyền võ thuật Thái Cực Quyền... Quên đi, lờ đi sự mệt mỏi...để cái tư tưởng thả lỏng, động tác nhẹ nhàng... như dưỡng sinh....
....
Nhanh nhất là 1 tuần anh sẽ thấy hiệu quả, chậm thì 2 tuần anh sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của cơ thể...
....
Khẩu phần ăn tăng cường:
- Suop: cà rốt, su hào bông cải hay bí đỏ (hạn chế các loại nấm)
- rau xanh: cải bẹ xanh, cải con. Xà lách son, cải rổ ... hay nhất là món rau sống 5 loại rau cơ bản của miền nam.
Hạn chế: thịt tươi, hải sản, cá... các loại giàu đạm
....
Thả lỏng tư tưởng và buông bỏ bớt việc... là thiết yếu.... Thuốc men bấy giờ mới diệu ứng... mà thuyên giảm....
Nếu bác bị migraine và căng thẳng thần kinh, khó ngủ thì bác mua magnesium uống thử (uống lâu dài ko sao vì nó bổ sung thức ăn mình ko đủ magnesium). Tác dụng sẽ thấy rõ sau khi sử dụng khoảng 1-2 tháng. Hầu hết mọi người thiếu magnesium (cần uống khoảng 500mg/ngày.).E đã gặp bác sỹ riêng và tốn cả chục tr rồi đấy chứ...thậm chí khi mất ngủ gây chóng mặt, tăng Ha, ảnh hưởng 1góc mặt, mất khả năng tư duy, suy luận kém kiểu như muốn tai biến..và e cũng đã quyết định Mri não để tìm tổn thương.
Kết luận cuối cùng của bsi ck2 cũng dừng lại : Migraine...và co thắc mạch máu não.
Sống chung với thuốc 5tháng nay..
Đi chơi với ae giữa rừng dalat ngta ngủ mất tiu 3h sáng e lại ngồi đốt lửa..
View attachment 2073941mấy bữa đó e thức trắng 3đêm..
Người mệt mỏi vô cùng.
Mình đang uống 2 thứ này hàng ngày, và vitamin B2. Phải nhờ mua bên Úc gửi về. Hàng sách tay ở VN ko thấy bán magnesium.
Anh Hoadat có biết cái máy rung toàn thân này trong phòng gym không? Anh thử ngồi thẳng lưng rồi bấm nút cho nó rung. Lực sẽ truyền từ xương cụt cho tới huyệt bách hội, làm tăng lượng Oxy lên não. Biét đâu lại dễ ngủ hơn
Muốn tăng oxy não thì trồng chuối có khó gì đâuAnh Hoadat có biết cái máy rung toàn thân này trong phòng gym không? Anh thử ngồi thẳng lưng rồi bấm nút cho nó rung. Lực sẽ truyền từ xương cụt cho tới huyệt bách hội, làm tăng lượng Oxy lên não. Biét đâu lại dễ ngủ hơn
View attachment 2074469View attachment 2074470
