Bệnh mất ngủ?

[dairyu]

Em thường xuyên bị mất ngủ không rõ nguyên nhân, nằm xuống rất khó ngủ mặc dù ngáp dài ngáp ngắn liên tục. Cũng ăn uống điều độ, thể thao và hạn chế chất kích thích rồi mà không có tác dụng mấy. Cái này khám ở đâu mí anh? Có cần đi thẳng TW2 không?

 

[cpkhanhhung]

Mình cũng bị y vậy, kệ mịa nó, cứ đúng giờ lên giường, đúng giờ thức dậy. Thấy vẫn khoẻ bình thường dù thường cảm thấy thiếu ngủ.

 

[Alibibabibo]

Đầu tiên là phải dẹp hết các thể loại điện thoại, tablet, máy tính tv, .....ra khỏi phòng ngủ. Rồi tính tiếp.

 

[minhnguyen8888]

Làm nháy cho mệt để dễ ngủ đi a

 

[Home land]

Đi bộ sau bữa ăn tối.

 

[Kouler]

Đi làm Bảo dệ ca đêm đi, ban ngày ngủ là hết thôi.

 

[camse]

Mua cái chăn trọng lực mà đắp

 

[ngkim2010]

Ún Saffron.

 

[Ongngoai]

Đầu tiên là phải dẹp hết các thể loại điện thoại, tablet, máy tính tv, .....ra khỏi phòng ngủ. Rồi tính tiếp.

9h30 lên giường để đt nghe đọc truyện bố già... để nhỏ là ngủ ngon, hôm nào quá 9h30 lại mất ngủ. Già rồi chán lắm

 

[driverk]

Làm nháy cho mệt để dễ ngủ đi a

Chuẩn rùi