Bụng to làm sao ?

[hoacỏmay]

Bụng em có mỡ (em nghĩ vậy) em có đi tập thể thao đổ mồ hôi rất nhiều, matxa bụng mà vẫn không bớt hay là do chế độ ăn uống các bác ? có cách nào làm giảm bớt cái bụng của em xuống không ? riết bụng em như bụng bầu 2 tháng

em có người bạn sau khi sanh con xong bụng cũng như bác , cô ấy nghe bạn bè tư vấn đến bệnh viện Thanh vân trên đường nguyễn văn thủ Q1 hút mỡ bụng . Cô ấy cũng làm theo bạn khuyên và bây giờ bụng cô ấy đẹp , phẳng rồi bác ạ .

 

[Phuc Bao]

Béo bụng là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, bụng to có thể là dấu hiệu tiền tiểu đường ( gọi là hội chứng chuyển hóa). Gỉam vòng bụng có thể phải:
- Gỉam tửu, sắc ( he,he..coi bộ khó!!)
- Ăn kiêng ( mở động vật)
- Tập thể dục đều đặn ( chạy bộ đơn giản mà hiệu quả)

 

[tuando]

Bụng em cũng to. Em đang có ý định bỏ uống beer, chuyển qua ... rượu

 

[phantan]

Nhiều thứ để tập nhưng phức tạp, hiệu qu3a chậm...Bác nào chịu nỗi sẽ mau thấy:
- Nằm ngữa trên sàn, hay tay song song theo sườn,  chống hông cùi chỏ và cẳng tay trên mặt sàn.
- Đầu vai không chạm sàn.
- Hai chân + bàn chân duổi thật thẳng.
- Giở từng chân lên xuống, gót chân không chạm sàn với khoảng cách lên xuống hai chân 40cm.
- Đánh chân như thế khi quen đánh nhanh dần đều, với số lượt tăng dần theo buổi tập từ 30>50 lần mỗi ngay./ Ngày 1>2 lần.
  Sau một tháng sẽ thấy kết quả ngay. 

 

[Mr.Bee]

Bụng em có mỡ (em nghĩ vậy) em có đi tập thể thao đổ mồ hôi rất nhiều, matxa bụng mà vẫn không bớt hay là do chế độ ăn uống các bác ? có cách nào làm giảm bớt cái bụng của em xuống không ? riết bụng em như bụng bầu 2 tháng

bụng với mông là phần cơ khó nhất bác ạh, tập thể thao đổ mồ hôi nhiều chỉ là nguyên body, bác muốn bụng xuống phải tập cả gập bụng nữa. cũng phải hạn chế bia rượu và thức ăn quá béo nữa - ăn rau nhiều. Nếu bác thích em có thể chỉ bác bài tập bụng của boxing như em đang tập. Còn ko thì chỉ cần khởi động đơn giản hằng ngày bằng 30-50 lần gập bụng.

nhưng bụng thế này thì làm sao mà gập ?

 

[79D2772]

Bác đừng nghĩ tới 6 muối chi cho mệt..cứ ráng tập gập cho bụng săn chắc lại là ok mà.