Các pác giúp em với....bụng to

[pual_waker]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Trích đoạn: tranvietanhtuan

Em vốn ít nhậu (tửu lượng 2 chai ken) , sao dạo này cảm giác bụng em nó hơi to mỡ [&:][&:]
biết là ít vận động thì dễ bị béo phì, nhưng mà suốt ngày ngồi văn phòng với lái xe đi, tối nghỉ thì mệt rồi, chỉ muốn nằm xem tivi thì biết tập vào lúc nào
các pác có chiêu gì để bớt to bụng không?
bổ sung tí: em mới 30

Bác không phải là dân nhậu và chắc là rất nhác tập thể dục thao ruòi ...
ok em có cách nào Bác tham khảo --- sang Bác Làm 1 ly cf đen không ăn sáng --- chiều làm việc Bác cũng chơi một ly đen --- tối Bác cúng chơi 1 ly đen cho em ( nên nhớ rằng ăn càng vừa đủ thui )... em đảm bảo Bác sau 3 tháng Bụng Bác nhỏ lại chắc nhuôn ..
--- và cuối cùng chăm tập thể thao vào --- kiên trì 1 tháng --- 1 năm --- riết rồi quen Bác ui --- tất cả ý chí của bản thân thui Bác ợ cái này thì chả có ai giúp mình được hết ..

 

[npt]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Bụng bác trungnghia nhìn phê lòi

Vòng bụng các bác nói to nhưng em không thấy số đo là bao nhiêu ạ, rõ hơn sẽ tham khảo anh em luôn. Không khéo anh em cho số đo bác lai thấy sao eo mình nhỏ thế

 

[tuyen060777]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Nhiều lúc em cũng cố gắng quyết tâm lắm khi nhìn vào cái vòng bụng của mình nhưng giờ thì kệ xác nó.

 

[Sông Cầu]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Nếu ko nhậu, có tập mà bụng vẫn to thì có khi bị giun bác ạ.

 

[Sun]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Cách của bác Mr.Thiet là chuẩn và nhanh nhất để giảm bụng bự. Mà cách này hiệu nghiệm phết kg cần mua dụng cụ chỉ cần tối hít đất (đất êm nhé ) sáng tập như vậy là gút ai đia luôn

 

[lamseico]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Em có số đo ba vòng khá chuẩn 92 - 95 - 90 .
Em thấy rằng tập thể thao cho khỏe người là được rồi , còn bụng to hay nhỏ là do tướng .
Mà tập thể thao một hồi . mồ hôi vã ra , lúc đó làm liền mấy chai bia lạnh thấy ngon vãi .
Kết quả là vòng 2 vưỡn 95 .

 

[thmobile]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Trích đoạn: lamseico

Em có số đo ba vòng khá chuẩn 92 - 95 - 90 .
Em thấy rằng tập thể thao cho khỏe người là được rồi , còn bụng to hay nhỏ là do tướng .
Mà tập thể thao một hồi . mồ hôi vã ra , lúc đó làm liền mấy chai bia lạnh thấy ngon vãi .
Kết quả là vòng 2 vưỡn 95 .

Vòng của bác chuẩn quá . bác tập cách nào thế

 

[smart_cowboy2610]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

chạy 100 vòng quanh nhà bác,mệt thì nghỉ kô mệt thì cứ chạy,còn hậu quả cũng đáng lường lắm

 

[phucminh]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Tập bụng thì có nhiều động tác, động tác của bác Mr.Thiet chỉ là 1 trong số đó:
- Của bác Mr.Thiet >> bụng dưới trước
- Làm ngược lại Mr.Thiet: nằm thẳng, gập đầu cho đụng gót chân >> bụng trên trước.
- Nằm sấp, cong ngược đầu về sau >> bụng sau (lưng)

 

[GHT]

RE: Các pác giúp em với....bụng to

Bác thử đi massage xem sao, tuần đi 6 buổi có thể nhỏ được bụng đó.