Bác có thể nói rõ hơn về việc vì sao việc quạt 3 tay rồi mới lên thở thì đỡ mệt hơn với việc lên thở sau mỗi nhịp .Kt bơi ổn định chắc cũng tập khá lâu, duy trì 3 tay thở 2 bên sẽ ổn hơn và dài hơn và bớt nhanh mệt. Nếu bác thích tăng chiều cao thì mình thật sự chỉ thích basketball, ko hiểu sao dân bơi mình kiểu gì cũng ít cao kể cả từ hồi 8x-9x hay do dinh dưỡng chưa đủ. Còn giảm cân thì chế độ ăn chiếm khá lớn vì tập về đói mà nạp vô cho đã cũng thua, ku bé nhà mình tập bơi về trễ là cũng giảm nạp vô.
Trên thực tế mình cứ phải lấy hơi sau mỗi nhịp tay .... nếu ko thì đứt hơi ....