Nếu bác từng tập bài bản thì khả năng giữ khí trong phổi thì 3 tay tầm 2-3s là duy trì gần như tốt nhất cho các cự li trên 100m và bơi càng dài thì càng áp dụng triệt để 3 tay thở, còn dưới 100 thì có khi 4-6 tay hoặc hơn để đẩy nhanh tốc độ. Toàn bộ các vdv năng khiếu bé đều tập 3 tay thở 1 bên và đều cho 2 bên cho đến khi quen rồi thì tự điều chỉnh. Còn một số ng thì ko rõ cố tình hay ko biết thì bơi 1 mạch 20m ko thở (hoặc ko biết thở) dù khá tốc độ nhưng ko thể nào duy trì dài hơn và nhanh mệt gấp mấy lần ng thở đều.
Bác cần luyện thở tại chỗ nín lâu hơn thời gian mỗi nhịp tay cho quen rồi hãy áp dụng khi bơi, bơi nó khác các môn trên bờ rõ nhất ở khoản hô hấp. Khi bác quen rồi thì chơi các môn trên bờ bác sẽ bớt mệt hơn nhiều do điều hoà đi cách hô hấp.
Hồ bơi TVO đây, vẫn nhận dạy bơi các cấp hạng... Cũng có 1 thầy 1 trò... Hồ này hơi nhỏ, có lẽ khoảng 10m x 25m à...
Attachments
tại bác chưa thấy cảnh muốn nhìn cái cần nhìn dưới nước cho ng cận nhen lol!Em không thấy lý do cần đeo kính cận dưới nước
https://www.facebook.com/groups/tri...post_id=2015355765213754&ref=messenger_banner
Anh vô đây mua xem sao.
Éc. Mình tự học sãi được tầm 7 tháng nay. Còn đang phải chỉnh lại động tác rất nhiều. Ước mong chỉ bơi được như bác.Mà lỡ gặp chủ thớt bơi gấp 5 lần mình nên đâu dám ho he gì
Thấy mấy vận động viên olympic toàn thở 1 bên với 2 nhịp tay trong 1 length, khi quay đầu thì họ đổi bên thở. Không thấy họ thở 2 bên trên cùng 1 length.
Mình hay mua kính View của Nhật, chọn loại nhẹ hơn kính mắt khoảng 1 độ là vừa thoải mái. Các shop ở Huyền Trân Công Chúa và Lê Văn Sỹ (đầu Lăng Cha Cả) đều có bán.
Đeo kính bơi 2 vòng hồ kính bắt đầu mờ do fog trong kính. Nên chả cần kính có độ. Ngoại trừ mục tiêu là nhìn đứng đầu hồ để tia chân thon, dá trắng, vú bự.... Mình bơi sải toàn thấy đáy hồ và khi rotate để thở thì thấy mấy cái bóng trên mặt nước.
