CLB THỂ HÌNH FIFC KHAI GIẢNG KHÓA MỚI

[focker]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Em cọp dê được cái bảng chuẩn thể hình Châu Á này bên webthehinh để các bác tham khảo.

 

[thangtnl]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Ông baby tập tay to quá để làm gì nhỉ...?
Body của dân thể hình bây giờ là thật fit chứ ko gồ ghề( thô) hehe bơm đểu baby nè.
F1 đẩy gì mà đẩy dữ vậy người nhỏ xíu định thi vói H A Tuấn hả?
Các bác cố lên nhé!
E trc đây khoảng 15-20 năm đẩy 100-110kg chưa tính đòn( bây giờ duy trì khoảng 80-90kg, một tuần đẩy ngực một lần thôi) nhưng h chơi để duy trì toàn thân, điều hoà tim mạch, huyết áp...thải bởt rượu bia nạp hàng ngày, vậy là mừng lắm rồi.

Bác sambo chơi thể hình lâu vậy àh ...... ?!?! Em tính tham gia tập ở cali nhưng chưa có thời gian nữa......

 

[F1racer]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Ông baby tập tay to quá để làm gì nhỉ...?
Body của dân thể hình bây giờ là thật fit chứ ko gồ ghề( thô) hehe bơm đểu baby nè.
F1 đẩy gì mà đẩy dữ vậy người nhỏ xíu định thi vói H A Tuấn hả?
Các bác cố lên nhé!
E trc đây khoảng 15-20 năm đẩy 100-110kg chưa tính đòn( bây giờ duy trì khoảng 80-90kg, một tuần đẩy ngực một lần thôi) nhưng h chơi để duy trì toàn thân, điều hoà tim mạch, huyết áp...thải bởt rượu bia nạp hàng ngày, vậy là mừng lắm rồi.

Bác sambo chơi thể hình lâu vậy àh ...... ?!?! Em tính tham gia tập ở cali nhưng chưa có thời gian nữa......

Bác Thangtnl qua tập chung với tụi em luôn đi. Dụng cụ tập tuy không chuyên nghiệp nhưng không khí tập rất vui, tập vậy nhanh lên lắm.
Qua Cali chủ yếu ngắm gái và bắn máy bay ...trẻ khỏe như em qua thì được, bác già yếu rồi qua làm gì

 

[phucminh]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Không bác nào đề cập đến bụng 6 múi nhỉ? Cứ lo tay và ngực không à?

Nên chia đều ra: ngực, vai, tay, đùi, bắp chuối, mông, bụng.

 

[duyenhb]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Vắng mặt mấy hôm nay vì công tác, người uể oải hết sức....chiều nay ra đông đủ nha các bác.

 

[babydriver]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Không bác nào đề cập đến bụng 6 múi nhỉ? Cứ lo tay và ngực không à?

Nên chia đều ra: ngực, vai, tay, đùi, bắp chuối, mông, bụng.

Tập đều chứ Bac, 6 động tác căn bản là phải có rồi. Còn xô, lưng, đùi nữa, chụp hình và chém gió cho vui chứ trong phòng tập ai cũng nghiêm túc.
Bụng 6 múi không khó tập nhưng khó giữ, em biết mấy thằng thi đấu khi không xiết mập ra hơn chục kg. Khi vào thi đấu nó ép xuống mười mấy kg + tập luyện + thuốc thì sẽ ra múi thôi. Còn anh em ăn nhậu búa xua, không kiêng cữ gì khó mà 6 múi, dĩ nhiên ai cũng muốn và phải tập luyện mới được.

 

[phucminh]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

EM chuẩn bị ra đây, có ai không nào?

 

[babydriver]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Chiều nay có Bac phucminh, duyenhp, khaiman, focker cùng tập. Xong, định ra 10L nhưng kẹt, hẹn mai.

 

[khaiman_moto]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

 

[thangtnl]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Ông baby tập tay to quá để làm gì nhỉ...?
Body của dân thể hình bây giờ là thật fit chứ ko gồ ghề( thô) hehe bơm đểu baby nè.
F1 đẩy gì mà đẩy dữ vậy người nhỏ xíu định thi vói H A Tuấn hả?
Các bác cố lên nhé!
E trc đây khoảng 15-20 năm đẩy 100-110kg chưa tính đòn( bây giờ duy trì khoảng 80-90kg, một tuần đẩy ngực một lần thôi) nhưng h chơi để duy trì toàn thân, điều hoà tim mạch, huyết áp...thải bởt rượu bia nạp hàng ngày, vậy là mừng lắm rồi.

Bác sambo chơi thể hình lâu vậy àh ...... ?!?! Em tính tham gia tập ở cali nhưng chưa có thời gian nữa......

Bác Thangtnl qua tập chung với tụi em luôn đi. Dụng cụ tập tuy không chuyên nghiệp nhưng không khí tập rất vui, tập vậy nhanh lên lắm.
Qua Cali chủ yếu ngắm gái và bắn máy bay ...trẻ khỏe như em qua thì được, bác già yếu rồi qua làm gì

Em xin nhận lời của bác F1.....Để em thu xếp xong sẽ đến tập chung với các bác....