Đau cổ tay

[vitrans]

E trước cubgx bị như này mà nhẹ, mỗi lần dùng lực mà cổ tay hơi nghiêng của là đau
Sau đó mỗi lần phải dùng đến tay là e phải gồng thật mạnh cánh tay để giữ nó cố định Ko bị nghiêng, tầm 2 tuần sau là hết
Có thể lúc đấm bao cát, a thả lỏng cả cánh tay và cổ tay
Kinh nghiệm rút ra là sau này moiix lần làm việc nặng là áp dụng kỹ thuật trong tập gym vào để hạn chế chấn thương

 

[azcyber84]

lấy là lốt cả lá, thân , rể nấu lên rooif để ấm, rồi bỏ chút muối ngâm tay vô làm 4-5 lần là khỏi hẳn. em đá banh bị bong gân tự làm hoài

phương pháp y học cổ truyền tuyệt.
muối hột nha.
quên cávh này hay nè. các thày làm hoài.
nước ấm @nam_spkt

 

[ngoinhaxanh]

E trước cubgx bị như này mà nhẹ, mỗi lần dùng lực mà cổ tay hơi nghiêng của là đau
Sau đó mỗi lần phải dùng đến tay là e phải gồng thật mạnh cánh tay để giữ nó cố định Ko bị nghiêng, tầm 2 tuần sau là hết
Có thể lúc đấm bao cát, a thả lỏng cả cánh tay và cổ tay
Kinh nghiệm rút ra là sau này moiix lần làm việc nặng là áp dụng kỹ thuật trong tập gym vào để hạn chế chấn thương

Cụ thể là gì?

 

[ngoinhaxanh]

lấy là lốt cả lá, thân , rể nấu lên rooif để ấm, rồi bỏ chút muối ngâm tay vô làm 4-5 lần là khỏi hẳn. em đá banh bị bong gân tự làm hoài

Lá lốt mua có ko?

 

[vitrans]

Cụ thể là gì?

Mỗi lần a dắt xe hay làm gì đó, thì đừng để gập cổ tay lại, ở vị trí đó thì khớp cổ tay chịu lực hoàn toàn, cố gắng giữ cổ tay thẳng và gồng chặt

 

[businessman]

Tập nó đau lắm à. Chứ ko thôi kệ

Dừng tập 1 tuần. Nếu có tập thì chỉ tập nhẹ và đánh gió thôi, không đấm bao. Uống thuốc mà vẫn cử động thì sẽ không hết viêm

 

[Muanuocnoi5]

kinh thật, như lông heo ấy chứ

Tay chân nông ná nhiều là nhiều tiền nhoen!
Xanh bệnh thiếu ngủ hay ngủ ít.
Cần mình sẽ nói nhiều hơn à.

 

[Nam_spkt1]

phương pháp y học cổ truyền tuyệt.
muối hột nha.
quên cávh này hay nè. các thày làm hoài.
nước ấm @nam_spkt

Ngâm muối hột nước ấm, cho thêm mấy lát gừng...tuyệt.

 

[vitrans]

@ngoinhaxanh mình mới hỏi dùm a
Trường hợp của a nghi là căng cơ hay nhức cơ ngay chỗ đó (chứ kg phải đau vào xương hay gân, vì đau mấy chỗ đó là biết ngay với khó chịu lắm, vì cổ tay gần như là dùng 18/24 mà), sinh hoạt bt kg sao vì kg dùng lực mấy, khi dùng lực nặng (đỡ xe) thì mới thấy đau. Giải pháp: bóp rượu thuốc vào vùng cơ đó cho "mềm" cơ ra, hoặc tích cực massage (vuốt sâu dọc theo cơ) mỗi ngày, có thể bằng cách lăn dọc cạnh bàn tay lên 1 chai thủy tinh cứng.

 

[ngoinhaxanh]

@ngoinhaxanh mình mới hỏi dùm a
Trường hợp của a nghi là căng cơ hay nhức cơ ngay chỗ đó (chứ kg phải đau vào xương hay gân, vì đau mấy chỗ đó là biết ngay với khó chịu lắm, vì cổ tay gần như là dùng 18/24 mà), sinh hoạt bt kg sao vì kg dùng lực mấy, khi dùng lực nặng (đỡ xe) thì mới thấy đau. Giải pháp: bóp rượu thuốc vào vùng cơ đó cho "mềm" cơ ra, hoặc tích cực massage (vuốt sâu dọc theo cơ) mỗi ngày, có thể bằng cách lăn dọc cạnh bàn tay lên 1 chai thủy tinh cứng.

Cảm ơn bác!