Đau lưng khủng khiếp

[Langtugia1988]

Công nhận già lâu phục hồi thật. Lại dễ vẹo chỗ này chỗ kia

Trùm bao nhiêu mà già vậy ?

 

[trumso]

Trùm bao nhiêu mà già vậy ?

8x đời đầu

 

[Banglangbp01]

8x đời đầu

Vầy thì đừng máu me nữa nha hơm.

Em giờ bắt đầu chơi theo kiểu mua mồ hôi rồi

Vậy mà cũng ê ẩm cả người

 

[trumso]

Vầy thì đừng máu me nữa nha hơm.

Em giờ bắt đầu chơi theo kiểu mua mồ hôi rồi

Vậy mà cũng ê ẩm cả người View attachment 2366352

kinh, lên lão luôn.

Mấy ông lão kia kiu qua đá sân 7 phụ. Mình tưởng đi dạo chạy vài vòng kiếm mồ hôi thôi. Ai dè nguyên team lão tướng, ông già nhất 1972 luôn. Thế là phải gánh cái team đó hết 1h15p. Ngủ dậy sáng hôm sau ê ẩm + đau lưng.

 

[badmonkey]

kinh, lên lão luôn.

Mấy ông lão kia kiu qua đá sân 7 phụ. Mình tưởng đi dạo chạy vài vòng kiếm mồ hôi thôi. Ai dè nguyên team lão tướng, ông già nhất 1972 luôn. Thế là phải gánh cái team đó hết 1h15p. Ngủ dậy sáng hôm sau ê ẩm + đau lưng.

Rà rồi, chơi sân 1.6 x 2 m2 hoy.

 

[Jeans]

Làm tư thế gì mà lạ vậy, bệnh này nên đi khám ở chấn thương chỉnh hình, nhưng trước khi khám phải cạo trọc đầu trước nha

 

[Banglangbp01]

kinh, lên lão luôn.

Mấy ông lão kia kiu qua đá sân 7 phụ. Mình tưởng đi dạo chạy vài vòng kiếm mồ hôi thôi. Ai dè nguyên team lão tướng, ông già nhất 1972 luôn. Thế là phải gánh cái team đó hết 1h15p. Ngủ dậy sáng hôm sau ê ẩm + đau lưng.

Giờ chơi đội trẻ thay vì gánh team giờ mình thành gánh ....nặng cho team rồi.

Nên chuyển sang lão tướng chơi cho ...phẻ

 

[pack]

Căng cơ lưng...tự hết.
Nên chú ý tập cơ lưng...độ đàn hồi cơ lưng dần giảm theo tuổi tác, và càng cứng khi ko tập.
Cách đo cơ lưng...Thẳng người...từ từ gập lưng.
Có người sẽ ko chạm được ngón tay xuống sàn.

@anlao123456

 

[Chuột chù]

Anh đau quá thì nằm ngửa, vậy mà cũng hỏi

Lên éo đâu, ngữa nghêng cũng vậy thôi

 

[Langtugia1988]

8x đời đầu

Còn đang xuân lắm bác ơi . Over 50 sẽ thấy sức khỏe xuống rõ lắm .