• Total voters
    18
Hạng D
1/12/06
3.029
100
38
gallardo_thanh nói:
học bơi cũng tuỳ người.em thì năm lớp tám đùng xuống hồ bơi khoảng 1 tuần là bít bơi còn nhỏ bạn em học hoài gần cả năm nay mà bơi ko đi nổi quá 3m là chìm ngỉm
35.gif
Vậy đây là lúc update các kỹ thuật bơi bằng cách học lại cơ bản, cũng như tuân thủ phương châm của thầy Robert là practice, practice, practice! Có vẻ giống như học ngoại ngữ, rất nhiều người ở VN đã qua học ngoại ngữ cả 7, 8 năm trong trường PT, sau đó lại học tiếp hết cả bằng A, B, C nhưng nếu họ không bao giờ thực tập và sử dụng thì họ cũng không thể giao tiếp được. Chỉ bơi được có 3m thì thà đừng biết còn hơn vì nếu ỷ là biết chút ít thì sẽ còn dễ bị chết đuối hơn!

Chúng ta thấy bài nhập môn bơi lội vô cùng đơn giản. Vài đặc điểm cần chú ý thêm để sửa cho trẻ lúc học cách úp mặt xuống dưới nước là:
- trước khi úp mặt xuống nước thì dặn trẻ hít một hơi dài để có thể nhịn thở lâu dưới nước. Ban đầu ta chỉ đếm 1, 2, 3 rồi cho trẻ ngẩng đầu lên thở, càng về sau càng đếm lâu hơn, tới 5s rồi 10s mà trẻ vẫn chưa phải ngẩng lên thở là bài 1 coi như đã thành công, việc chuẩn bị cho các bài sau đã trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Khi việc nhịn thở trong nước đã đơn giản thì có thể sử dụng các cách như thầy Robert trong video để khuyến khích cho việc tập đỡ nhàm chán là ném đồ chơi ra xa và cho chúng nhoài ra để chụp đồ vật, trong trạng thái úp mặt dưới nước, nhịn thở hoặc thở vào nước (thổi bong bóng). Và khi chúng đã mạnh dạn tiếp xúc với nước và biết cách nhịn thở dưới nước rồi thì chúng ta có thể sang buổi học thứ

Bài 2: Học cách nổi và trườn trên mặt nước:
- cách làm thì như video. Đứng thẳng ở bể bơi, đứng chụm chân, sau đó quỳ dần xuống nước, chụm 2 tay và nhoài người ra để úp mặt xuống nước, chân tay giang thẳng, để cơ thể nằm nổi thoải mái trên mặt nước như một cái tàu bay, tựa như đang nằm sấp trên giường,
- mắt nhắm hoặc mở đều được nhưng nên nhìn thẳng xuống đáy bể bơi, cũng có thể cho trẻ đeo kính để khỏi bị nước vào cay mắt,
- khi việc nổi trên mặt nước đã thành quen rồi thì tập cho trẻ không những giữ cho nổi mà còn trườn mình trên mặt nước, trôi được càng xa càng tốt. Người dậy có thể giúp trẻ bằng cách kéo tay chúng lướt đi trên mặt nước, khi cơ thể chúng ở trong trạng thái nổi, tay chân giang rộng, còn mặt thì úp thoải mái vào trong làn nước xanh của bể bơi!

[tube]http://www.youtube.com/watch?v=wMawNVsSHgE&feature=related[/tube]

Bài tập thứ 2 này có vẻ cũng rất đơn giản và tầm thường. Tuy nhiên ta cũng không nên coi thường tác dụng của nó vì đây chính là động tác cơ bản mà không hiếm người lớn được cho là biết bơi cũng làm sai. Đó chính là khả năng và việc cần thiết phải úp mặt vào nước để thở trong trạng thái toàn thân nằm thoải mái và thẳng người trong nước!

Nếu chúng ta để ý thì có khá nhiều người lớn (nhất là ở các vùng quê sông nước) bơi ở trạng thái ngửa cổ, với đầu của họ luôn nổi lên trên mặt nước cho "dễ thở", và mặt mũi họ thì hớn ha hớn hở, ngọ nguậy quay đi quay lại để "quan sát" xung quanh! Bơi trong trạng thái như vậy thì thứ nhất là không thể bơi được nhanh, thứ hai là cũng không thể bơi lâu được vì cổ sẽ rất chóng mỏi. Các bác đã bao giờ thấy các VĐV hoặc dân profil nào mà lúc bơi luôn luôn "ngửa đầu, ngửa cổ" trên mặt nước như thế hay không? Chắc là chưa bao giờ rồi!

Những người lớn này cũng biết như vậy nhưng họ không còn khả năng sửa lỗi được nữa vì đã quá quen bơi như vậy rồi, cũng như họ đã không được học thói quen úp mặt và thở vào trong nước (thổi bong bóng vào nước). Lý do là ngày xưa lúc mới tập bơi họ đã không có những người thày tốt dạy dỗ cơ bản đến nơi đến chốn, thế nên động tác cơ bản nhất cũng đã bị sai ngay từ ban đầu!

Chúng ta có may mắn hơn là được học cơ bản ngay từ ban đầu :D. Nếu thấy rằng biết bơi là kỹ năng để sống còn quan trọng vào bậc nhất thì ai cũng tự thấy phải luôn update khả năng này của mình, nhất là trong tình trạng trẻ bị chết đuối quá nhiều ở VN như hiện nay như đã thếng kê, và VN thì vốn dĩ là một đất nước có rất nhiều sông nước, cũng như có bờ biển dài 3000km!

Chúc các bác và trẻ con luyện tập bài 2 vui vẻ và thành công!
 
nai confirmed
Hạng D
3/5/08
1.479
3.906
113
Ủa em cứ tưởng cứ sau 1 tuần mới có bài mới ?!
Cám ơn bác Golf06 nhé!
Chiều nay cho 2 con nai con tập bài 2 ...
 
Hạng D
1/12/06
3.029
100
38
nai nói:
Ủa em cứ tưởng cứ sau 1 tuần mới có bài mới ?!
Cám ơn bác Golf06 nhé!
Chiều nay cho 2 con nai con tập bài 2 ...
Nhớ là thuộc bài 1 xong mới qua bài 2 nhé :) Bác nai cũng tranh thủ chụp hình 2 nai con up lên nhé (cũng là kỷ niệm đáng nhớ cho chúng sau này đó :D)!!

Theo Phân tích lý các do trẻ em ở VN bị chết đuối quá nhiều so với TG thì lỗi trực tiếp tất nhiên là trẻ không biết bơi, còn trách nhiệm gián tiếp là do người lớn đã không những không xd thêm các cơ sở vật chất đầy đủ mà còn đi lấp hết ao hồ ở TP để tranh thủ "cạp đất", còn các bậc phụ huynh thì lơ là không làm tốt việc tự tìm nơi đào tạo cho trẻ em biết bơi (có lẽ do quá mải lo cho con học để thành HS xuất sắc?)

Chương trình cộng đồng an toàn đã triển khai hoành tráng năm nay nhưng cũng chưa mang lại kết quả như mong đợi, trẻ em chết vì đuối nước và TNGT vẫn nhiều: http://www.viwa.gov.vn/ti...ang=VIE&itemId=283

Thế nên tóm lại là các bậc phụ huynh tốt nhất là tự đi mà lo lấy, nếu thương con cái!
 
Hạng B2
9/5/10
132
262
63
nghe thống kê tỉ lệ trẻ em chết đuối mà giật mình kinh hãi. Cảm ơn bác "gốp" đã tạo một tô píc hữu ích.
 
Dot
Hạng B2
29/9/09
294
3
43
Cái này hơi bị hay đó.

Để em kể chuyện của em nhé, các bác lấy em làm kinh nghiệm nhé: Em có 2 nhóc trai 8t và gái 6t, trai giờ đã bơi tốt, còn bé em thì chưa giỏi nhưng biết xuống nước, tập được bơi ếch, ko sợ nước là mừng rồi.

Trước đây, em thì hồi nhỏ ở quê, tắm sông nhiều biết bơi, tưởng đơn giản, nên đem mấy nhóc đi bơi hồ con nít, nước chỉ tới đầu gối mấy nhóc, thế mà thằng lớn bật ngữa uống nước như chơi, các bác chú ý là trẻ em chết đuối do BẬT NGỮA, ko lật lại được uống nước, dù mức nước chỉ cao hơn đầu người bé cũng gây chết đuối... Thế là em từ trên bờ phi xuống lôi đầu lên, lúc đó nó mới 6 tuổi. Từ đó em đưa tụi nhóc đi học bơi ở thầy với chỉ 200k/tháng 12 buổi, kết quả là các bé đã dạn nước, biết bơi, đi chơi biển vô tư...

Mới đây có ông anh trong cty cho con đi học trường quốc tế, cháu học lớp 2 ko biết bơi, trường cho học bơi thế mà ko ai để ý và cháu bị chết đuối...

Từ bản thân em xin các bác là cho các cháu đi học bơi ở các hồ trong tp. có thầy dạy bài bản, cũng nhanh thôi 1-2 tháng là bơi ngon lành... Ở nhà dạy cũng được nhưng ko bài bản lắm...

Vài lời tâm sự.
 
nai confirmed
Hạng D
3/5/08
1.479
3.906
113
Kính nhờ bác Golf06 post dùm mấy clip tập bơi còn lại cho các bé tập bơi tiếp ạ!
Nếu bác bận quá thì cho em xin cái link để tải về nhé!
Cám ơn bác.
 
Hạng D
11/6/07
2.016
16
36
Con em rất nhát nước , học mấy khoá liền tại Kỳ Đồng vẫn không biết bơi. May quá nhà có ae tư vấn, ra đạt vấn đề thẳng với huấn luyện viên hồ Hải Quân (Nguyễn Hữu Cảnh) - sau 2 tuần là ok ngay (6 buổi).
Thầy dạy bao theo kiểu : 500/ kiểu : bốn kiểu : trường sấp, ngửa, ếch và bướm. Nếu mấy cháu nhát nước quá thì áp dụng chiêu này đi các bác.
 
Hạng D
1/12/06
3.029
100
38
nai nói:
Kính nhờ bác Golf06 post dùm mấy clip tập bơi còn lại cho các bé tập bơi tiếp ạ!
Nếu bác bận quá thì cho em xin cái link để tải về nhé!
Cám ơn bác.
Sorry bác nai và các bác nhắc không thì quên mất nhiệm vụ :)

Tình hình là con nhà bác Nai đã học hết 2 bài và nay đang nóng ruột để học nốt các bài còn lại, vậy cuối tuần này sẽ tiếp nốt 3 bài luôn! Các bài này sẽ bao gồm các động tác cho chân, tay cũng như phối hợp nhịp nhàng với thở.

Ít nhất là có hai kỹ thuật bơi quan trọng nhất là bơi ếch và bơi trườn sấp. Các động tác chân và tay của hai thể loại này vì thế cũng khác nhau. Kỹ thuật bơi ếch có vẻ dễ hơn nên đa số các HS khi học bơi thì sẽ được học bơi ếch trước. Nhưng ở đây thầy Robert lại dạy bơi trườn sấp trước, thôi cũng không sao vì cũng như học lái xe hơi, nếu biết lái xe với số tay rồi thì sau đó lái với số tự động chỉ là chuyện nhỏ!

Bài 3: học đạp chân trong bơi trườn sấp:
Động tác như trong video. Trước tiên học đạp chân với nửa người nằm trên bờ, 2 chân đạp dưới nước, sau đó là xuống nước đạp chân với kickboard hỗ trợ. Cuối cùng khi thạo rồi thì sẽ kết hợp vừa đạp chân vừa lướt người trên mặt nước, là động tác đã học ở bài 2(floating) :

[tube]http://www.youtube.com/watch?v=utGnwVU8YvU&feature=related[/tube]

Chú ý:
- chuyển động nhịp nhàng của đùi, với cẳng chân và bàn chân duỗi thẳng,
- lúc đạp phải tạo ra lực đẩy mạnh như chân vịt tàu thủy đủ để đưa cơ thể về phía trước,
- hai tay trước tiên không làm gì, chỉ giang thẳng ra phía trước,
- trước khi đạp trước tiên hít hơi sâu vào phổi, mặt úp dưới nước, mắt nhìn xuống đáy bể bơi -> đạp 2 chân nhịp nhàng vài cái -> lại ngước đầu lên thở -> tiếp tục úp mặt xuống nước và đạp -> cứ như thế ...

Tầm quan trọng của đạp chân đúng kỹ thuật: phải đạp đúng thì mới đi được nhanh, đi xa mà không mệt!

Kickboard hỗ trợ để bám vào khi đạp chân: [link]http://www.gb-sports.co.uk/swimmingfloats.html[/link]

Kickboard_3.jpg


Cả 3 Bài tập cho tới đây vẫn chưa có gì quá khó và trẻ hoàn toàn có thể theo được. Chính nhờ phương pháp dạy với việc tách rõ ràng ra thành từng động tác rất đơn giản như thế nên trẻ em sẽ nhanh nắm bắt được. Và khi chúng đã nắm vững từng phần rồi thì chỉ việc kết hợp các phần lại với nhau là tự nhiên sẽ thành biết bơi :).

Qua video sau chúng ta sẽ xem cách dạy trẻ các động tác tay lúc bơi trườn sấp!
 
nai confirmed
Hạng D
3/5/08
1.479
3.906
113
033102flo_1_prv.gif
Cảm động quá, bởi bác Golf06 không quên giúp các bé con của chúng ta!
Cám ơn bác nhiều lắm!
Mong gặp lại bác tuần sau (hoặc tuần sau nữa cũng được)
Kính chúc bác khỏe ạ!
 
nai confirmed
Hạng D
3/5/08
1.479
3.906
113
Lâu quá em không gặp bác Golf06. Hổng biết bác còn nhớ thớt này không? ....:)