RE: Em không ngủ được
Trích đoạn: hoahoanglanthang5
Em bị mắc bệnh mất ngủ từ khá lâu rồi, khoảng chừng 10 năm gì đó, ban ngày không hề ngủ, đêm thì toàn 1,2h sáng mới ngủ được chút. Giữa chừng rất hay thức giấc...
Các Bác sĩ OS ai rành tư vấn giùm em với. Kiểu này nhanh già mà chóng chết lắm, mà em thì chưa muốn già, và càng chưa muốn chết, hixhix
Em xin cám ơn các Bác ạ!
Em không phải là BS nhưng từ một góc độ khác thì lại thấy bác hạnh phúc hơn rất nhiều người khác.
Nhiều ghi nhận trên thế giới cho thấy có nhiều trường hợp 'mất ngủ' ở cấp độ nặng hơn bác nhiều, thậm chí là hoàn toàn không hề chợp mắt một tí nào trong 15 năm liền. Tuy nhiên, có nên gọi các trường hợp này là 'BỆNH' hay không thì còn tranh cãi.
Khi vừa mới sinh ra, các em bé ngủ hầu như hết thời gian trong ngày, chỉ thức giấc cho các nhu cầu ăn uống... nhưng phần lớn người già thì chỉ cần ngủ 3-5 tiếng một ngày là đủ. Như vậy, chuyện ngủ bao nhiêu là do nhu cầu sinh học của cơ thể quyết định.
Nếu việc ngủ ít là do thói quen hoặc do cơ thể của mình không đòi hỏi phải ngủ nhiều hơn thì chẳng có ích gì khi cứ ép mình ngủ cho nó 'giống mọi người'. Em mà được như bác thì em cho là một MAY MẮN LỚN trong đời vì không cần phải mất quá nhiều thì giờ cho việc ngủ. Nếu không buồn ngủ, em có thể dành thêm thời gian cho rất nhiều thú vui khác như viết lách, đọc sách, học, chơi nhạc, tập thể dục... vân vân và vân vân.
Chỉ nên coi là 'Bệnh' nếu việc ngủ ít này kéo theo những hệ lụy khác như sụt cân, mệt mỏi, suy kiệt... còn nếu bác vẫn cảm thấy bình thường thì chả cần phải làm gì cả ngoài việc yên tâm dành thêm thời gian để SỐNG nhiều hơn những người khác.
Hy vọng là bác Hoa Hoàng Lan tháng 5 không phải nằm trong trường hợp phải gọi là bệnh.
@tycorona85: Trường hợp của bác thì em chịu. Có lẽ phải nhờ BS thui. Đơn giản nhất là lúc buồn ngủ thì cứ ... ngủ cái đã. Bác có thể ngủ bao lâu một ngày?
