RE: Kinh nghiệm chạy đường trường: Sài Gòn - Nha Trang - Đà Nẵng
kính các bác ..
e vừa chạy từ huyện Đức Thọ, tỉnh Hà Tĩnh, về đến Biên Hòa, Đồng Nai.
Xuất phát 11h30' ngày 11/07 từ Đức Thọ, về đến Biên Hòa là 9h sáng nay 12/07 (1.450 km/21h30', do chạy đêm không nhìn rõ đường lắm, nên k chạy nhanh như lúc đi ra được ) ... tốc độ bình quân ngày 130 km/h, đêm 85 km/h [&:]
Ngủ 03 lần, mỗi lần 15 phút (lúc 1h sáng, 3h và 5h) ... dừng ăn tối và ăn sáng 20 phút ... toa lét 10 lần, 5 phút/lần. [:'(]
xong ...
kính các bác ..
e vừa chạy từ huyện Đức Thọ, tỉnh Hà Tĩnh, về đến Biên Hòa, Đồng Nai.
Xuất phát 11h30' ngày 11/07 từ Đức Thọ, về đến Biên Hòa là 9h sáng nay 12/07 (1.450 km/21h30', do chạy đêm không nhìn rõ đường lắm, nên k chạy nhanh như lúc đi ra được ) ... tốc độ bình quân ngày 130 km/h, đêm 85 km/h [&:]
Ngủ 03 lần, mỗi lần 15 phút (lúc 1h sáng, 3h và 5h) ... dừng ăn tối và ăn sáng 20 phút ... toa lét 10 lần, 5 phút/lần. [:'(]
xong ...