Tennis CLub Làm sao tránh bị trật sơ-mi zậy các bác???

[HoanTon]

Chào tất cả các bác mê banh nỉ!
Số là 10 năm trứơc do em we mê chạy theo trái banh nỉ mặc dù đã té trật sơ-mi chân phải nên tới j cứ hở té hay trật giày nhẹ là em bị lật sơ-mi phải ngâm nước muôí và chờm đá liên tục rất ...mất hứng!
Thấy thằng Murray nó có đeo băng dán dưới chân k bit tác dụng ntn?có phải là ngăn lật sơ-mi hem?Bác nào rỏ chỉ dùm em mua nó ở đâu?Hay có bác nào bit cách phòng ngừa lật sơ-mi help dùm em với các bác ui...tks all!!!

 

[MINHSUZUKI]

Đúng rồi đó bác , hàng TQ thì tầm 7-8 chục đến trăm mấy hàng tốt thì khỏang trên 3-4 trăm .. Hiệu BAbolat thì bác lên các trung tâm thương mại đều có , còn không ra thegioitennis cũng có hàng hiệu Muller thì phải .

 

[IV4705]

Phần quan trọng nhất để tránh chấn thương vẫn là đôi giày bác ơi. Các dòng Adidas/Nike đều thiết kế đế giày chống lật, tuy hơi mắc nhưng đáng tiền. Nếu cổ chân bác yếu thì bó thêm 1 lớp băng có nhiều nhãn hiệu ở bất cứ shop nào, trước khi chơi thì khởi động phần chân kỹ hơn 1 chút là được.

 

[Ludwig]

Bác mua băng thun quấn cổ chân đi 1 thời gian liên tục khoảng 6 tháng cổ chân của bác sẽ khá hơn và đương nhiên đôi giày rất quan trọng

 

[HoanTon]

cúm ơn các bác nhiu,em chuyên trị nike air,mới đổi đôi willson hàng Mẽo mang mới 2,3 lần...ack ack...bj chắc phải mua giày chống lật như các bác chỉ dạy wé...

Bác mua băng thun quấn cổ chân đi 1 thời gian liên tục khoảng 6 tháng cổ chân của bác sẽ khá hơn và đương nhiên đôi giày rất quan trọng

Đúng rồi đó bác , hàng TQ thì tầm 7-8 chục đến trăm mấy hàng tốt thì khỏang trên 3-4 trăm .. Hiệu BAbolat thì bác lên các trung tâm thương mại đều có , còn không ra thegioitennis cũng có hàng hiệu Muller thì phải .

Phần quan trọng nhất để tránh chấn thương vẫn là đôi giày bác ơi. Các dòng Adidas/Nike đều thiết kế đế giày chống lật, tuy hơi mắc nhưng đáng tiền. Nếu cổ chân bác yếu thì bó thêm 1 lớp băng có nhiều nhãn hiệu ở bất cứ shop nào, trước khi chơi thì khởi động phần chân kỹ hơn 1 chút là được.

 

[xe3banh]

Chào tất cả các bác mê banh nỉ!
Số là 10 năm trứơc do em we mê chạy theo trái banh nỉ mặc dù đã té trật sơ-mi chân phải nên tới j cứ hở té hay trật giày nhẹ là em bị lật sơ-mi phải ngâm nước muôí và chờm đá liên tục rất ...mất hứng!
Thấy thằng Murray nó có đeo băng dán dưới chân k bit tác dụng ntn?có phải là ngăn lật sơ-mi hem?Bác nào rỏ chỉ dùm em mua nó ở đâu?Hay có bác nào bit cách phòng ngừa lật sơ-mi help dùm em với các bác ui...tks all!!!

Dạ bình thường để tránh lật cổ chân thì đi đứng nhẹ nhàng cẩn thận,nhìn trước sau đừng để vấp bậc thềm,còn trong thể thao do phần trên nặng hơn ,do sân bãi trơn trượt,chuyển hướng di chuyển đột ngột và cổ chân yếu.Cách phòng ngừa là mang 2 lớp vớ hoặc xài băng cổ chân.Trường hợp bác nên xài băng cổ chân do đã bị tì vết rồi.

 

[HoanTon]

dạ em đã băng cổ chân rùi đó bác,kỳ này chắc phải nghiên cứu đôi giày tránh lật cổ chân quá...chỉ tiếc đôi wilson keng xà beng lun...

Chào tất cả các bác mê banh nỉ!
Số là 10 năm trứơc do em we mê chạy theo trái banh nỉ mặc dù đã té trật sơ-mi chân phải nên tới j cứ hở té hay trật giày nhẹ là em bị lật sơ-mi phải ngâm nước muôí và chờm đá liên tục rất ...mất hứng!
Thấy thằng Murray nó có đeo băng dán dưới chân k bit tác dụng ntn?có phải là ngăn lật sơ-mi hem?Bác nào rỏ chỉ dùm em mua nó ở đâu?Hay có bác nào bit cách phòng ngừa lật sơ-mi help dùm em với các bác ui...tks all!!!

Dạ bình thường để tránh lật cổ chân thì đi đứng nhẹ nhàng cẩn thận,nhìn trước sau đừng để vấp bậc thềm,còn trong thể thao do phần trên nặng hơn ,do sân bãi trơn trượt,chuyển hướng di chuyển đột ngột và cổ chân yếu.Cách phòng ngừa là mang 2 lớp vớ hoặc xài băng cổ chân.Trường hợp bác nên xài băng cổ chân do đã bị tì vết rồi.

 

[vkv]

kinh nghiệm là ko mang giày dỏm, hoặc giày hiệu mà hàng fake thì sẽ giảm nguy cơ lật sơ mi đó bác

 

[HoanTon]

dạ em k cóa khái niệm giày dỏm với giày fake bác ui...

 

[WD]

Các bác cho em hỏi, nếu lỡ bị trật rùi thì sao ạh? Em đang có ý định chuyển wa chơi tennis, mà cách đây vài tháng đi đá banh, vô tình bị té chống tay xuống đất, đau như j, bình thường ko vận động thì ko sau, vận động mạnh thì đau khớp tay, tối ngủ lỡ nằm đè lên cái tay có khi đau ko cử động đc luôn, hix, giờ thì đã đỡ hơn, nhưng em sợ chuyển wa chơi tennis thì lại đau khớp tay lại, hix