Hạng B2
28/8/11
416
3.296
93
Em đang bị đau vai gáy do cúi nhiều, định đi châm cứu mà sợ đau quá ! Có cách nào nó dễ chịu hơn ko? Xoa bóp bấm huyệt chỉ đỡ hơn thôi, châm cứu ko biết ntn?
 
Hạng B2
24/2/17
216
4.703
93
Mình bị do làm việc nhiều trên laptop.
  1. Dùng đế lót nâng cao laptop lên & dùng màn hình phụ để không phải cúi đầu.
  2. Tập thể dục vật lý trị liệu bài tập cho người thoái hoá cột sống cổ (search Youtube)
Thấy đỡ đau
 
  • Like
Reactions: Liembk
Chuột Tiến
1/10/11
4.554
101.425
113
Sài Gòn
Có, nhưng liệu pháp tuyệt vời là bơi lội + chạy bộ. Mình sáng bơi 45P trưa chạy 45P. Cổ và vai hầu như hết đau hẳn. Còn không thì tập Yoga. mình thì không chơi môn này được do cấn cái...bụng.