Tennis CLub -OTC Bình Hòa - sân chơi hàng tuần và cố định

[SonLA]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

Trích đoạn: cute

@ chị Trâm:nói chung là hôm qua em thấy sảng khoái,ko có gì nhức mỏi hay mệt hết á.Các thầy OTC mình nói cứ từ từ em ạ

Bác Cute hãy kiên trì và khổ luyện nhé, giống như học võ trong phim kiếm hiệp dzị đó, dục tốc bất đạt kẻo bị chấn thương nhe Bác, em gởi tặng Bác chữ này nhé: Nhẫn
Chúc Bác mau tiến bộ!

TTK và Cute cố gắng học nội công căn bản nhé, sau này muốn "lướt trên mặt nước" thì OTC có nhiều cao thủ lắm.[8D]

 

[tonyhai20]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

Trích đoạn: SonLA

Bác Cute hãy kiên trì và khổ luyện nhé, giống như học võ trong phim kiếm hiệp dzị đó, dục tốc bất đạt kẻo bị chấn thương nhe Bác, em gởi tặng Bác chữ này nhé: Nhẫn

Tặng bác cute thêm chử "TÂM" nửa! Sau này vô giải phải "Nhẫn Tâm" với đối thủ mới được!

 

[SonLA]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

Trích đoạn: tonyhai20



Tặng bác cute thêm chử "TÂM" nửa! Sau này vô giải phải "Nhẫn Tâm" với đối thủ mới được!

Bác nói sao chứ em lỡ nhẫn tâm loại Bác Cuongden + Tonyhai ở tứ kết mà Bác ấy lại chở em đi thi đấu ở VT làm em thấy ái nái quá, trên đường dzìa hỏng dám hỏi Bác Cuongden câu nào sợ Bác ấy cho xuống xe thì toi.

 

[architecthcm]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

He he, em mà như bác cuongden em chạy 2 bánh thoai, 2 bánh kia em để dành khi nào bác xuống xe em mới chạy đủ 4 bánh

 

[lh_nhut]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

Trích đoạn: architecthcm

He he, em mà như bác cuongden em chạy 2 bánh thoai, 2 bánh kia em để dành khi nào bác xuống xe em mới chạy đủ 4 bánh

He he he .... để ra Vũng Tàu nộp phạt chung dzới bác cho dzui chứ gì!!

 

[tonyhai20]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

@ Son_LA: chắc em phải "nhẩn tâm" hơn nửa mới được!

 

[khoa]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

Trích đoạn: cute

@ chị Trâm:nói chung là hôm qua em thấy sảng khoái,ko có gì nhức mỏi hay mệt hết á.Các thầy OTC mình nói cứ từ từ em ạ

Mới tập k bị nhức mỏi là sao ta ?? Vụ này e mới biết nè , hay là tại hồi nhỏ e tập sai động tác nhỉ ?? [8|][8|]

 

[quangtin]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

Sai gì bác ơi, tập đúng mà, 1h30 mà gần 10 người sao nhức mỏi nổi, 1h30 mà 1 người 1 thầy thì mặc may [8D]

 

[khoa]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

Trích đoạn: quangtin

Sai gì bác ơi, tập đúng mà, 1h30 mà gần 10 người sao nhức mỏi nổi, 1h30 mà 1 người 1 thầy thì mặc may [8D]

Uh he , cũng đúng mỗi người có 9p làm sao mà nhức mõi được !

 

[khoa]

RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008

@cute : Tập tennis là pải "nhẫn" nhé , sau này còn tập các bài thể lực nữa , tập tạ tay , chạy nước rút 50m sau đó lên 100m , chạy bền 500m -- 1000m , 2000m - 5000m ,..... nhảy ếch 20m --30---50--100m , đẩy xe kút kít nữa (đồng đội dùng tay nắm 2 chân mình , 2 tay mình chống dưới đất sau đó đẩy mình đi , mình di chuyển bằng 2 tay) , đeo chì vào 2 chân tập chạy,.....!

Khởi độn trước khi đánh : xoay cổ tay 20 lần theo chiều kim đồng hồ sau đó ngược lại , sau đó tới xoay khủy tay 20 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại ,.......các bài tập làm căn cơ tay , cơ đùi , cơ hông ,.....!