- Status
RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008
@ Cute : Đừng nghe a Khoa nhá, bắt quá thầy bắt em chạy 20 vòng sân àh
J/K
Trời, em cứ làm như Cute tập chuyên nghiệp í, e hù quá Cute chạy mất tiêu đó .Trích đoạn: khoa
@cute : Tập tennis là pải "nhẫn" nhé , sau này còn tập các bài thể lực nữa , tập tạ tay , chạy nước rút 50m sau đó lên 100m , chạy bền 500m -- 1000m , 2000m - 5000m ,..... nhảy ếch 20m --30---50--100m , đẩy xe kút kít nữa (đồng đội dùng tay nắm 2 chân mình , 2 tay mình chống dưới đất sau đó đẩy mình đi , mình di chuyển bằng 2 tay) , đeo chì vào 2 chân tập chạy,.....!
Khởi độn trước khi đánh : xoay cổ tay 20 lần theo chiều kim đồng hồ sau đó ngược lại , sau đó tới xoay khủy tay 20 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại ,.......các bài tập làm căn cơ tay , cơ đùi , cơ hông ,.....!
@ Cute : Đừng nghe a Khoa nhá, bắt quá thầy bắt em chạy 20 vòng sân àh
J/K
RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008
Bác í ko chạy 2 bánh mà lầm lầm lì lì đạp 120km/h làm Bác lh_nhat teo... hihihi, còn Bác Tonyhai thì làm bộ nhắm mắt ngũ. kakakaTrích đoạn: architecthcm
He he, em mà như bác cuongden em chạy 2 bánh thoai, 2 bánh kia em để dành khi nào bác xuống xe em mới chạy đủ 4 bánh
RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008
Phải thiệt dị hun bác khoa. Hay là em không "có căn bản" về mấy món thể lực đó mà thua te tua trong các giải OTC ta.
Em chỉ có nghe lời bác xe3banh khuyên là đánh giải ở VT, nên ra sớm trước 1 ngày để tối đi "luyện" cổ tay và tập "cảm giác bóng", em nhớ là mình cũng cố gắng nuốt trọn các bài theo lời khuyên của bác xe3banh mà "tèo" còn "ác" hơn nữa.[8|]
Phải thiệt dị hun bác khoa. Hay là em không "có căn bản" về mấy món thể lực đó mà thua te tua trong các giải OTC ta.
Em chỉ có nghe lời bác xe3banh khuyên là đánh giải ở VT, nên ra sớm trước 1 ngày để tối đi "luyện" cổ tay và tập "cảm giác bóng", em nhớ là mình cũng cố gắng nuốt trọn các bài theo lời khuyên của bác xe3banh mà "tèo" còn "ác" hơn nữa.[8|]
RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008
Ráng đi từ từ các bài tập sẽ nặng ,sẽ tăng lên thôi mà ! Mỗi ngày tập chạy 20 vòng sân là ok rồi !Trích đoạn: cute
hôm rồi lúc khởi động thầy bắt chạy có 5 vòng àh bác Khoa ơi,lúc tập xong thêm 3 vòng nữa[8D].Em với 1 anh nữa mới vào dc thầy dạy riêng,mấy người kia học chung 2 thầy khác.1 lớp có đến 3 thầy lận
RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008
em cũng định đi học tennis mà nghe bác khoa nói thế thì...em tèo lun[&:]Trích đoạn: khoa
Ráng đi từ từ các bài tập sẽ nặng ,sẽ tăng lên thôi mà ! Mỗi ngày tập chạy 20 vòng sân là ok rồi !Trích đoạn: cute
hôm rồi lúc khởi động thầy bắt chạy có 5 vòng àh bác Khoa ơi,lúc tập xong thêm 3 vòng nữa[8D].Em với 1 anh nữa mới vào dc thầy dạy riêng,mấy người kia học chung 2 thầy khác.1 lớp có đến 3 thầy lận
RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008
Nam nhi chi chí mới nghe mà tèo, thấy cute nhỏ bé mà còn đi luyện kìa, Hikaru ráng luyện đi rồi ráp với cute 1 đôi nam nữ đánh giải TTVNOL
Nam nhi chi chí mới nghe mà tèo, thấy cute nhỏ bé mà còn đi luyện kìa, Hikaru ráng luyện đi rồi ráp với cute 1 đôi nam nữ đánh giải TTVNOL
RE: OTC Bình Hòa - Tháng 9/2008
120km/h... còn bác chắc nghĩ không biết có đem được cờ hạng 3 về khoe dzợ được không huh??!!...
Làm ơn lh_nhut nha bác!!! lần này là lần thứ 10 rồi e mới nhắc bác đó!!Trích đoạn: SonLA
Bác í ko chạy 2 bánh mà lầm lầm lì lì đạp 120km/h làm Bác lh_nhat teo... hihihi, còn Bác Tonyhai thì làm bộ nhắm mắt ngũ. kakakaTrích đoạn: architecthcm
He he, em mà như bác cuongden em chạy 2 bánh thoai, 2 bánh kia em để dành khi nào bác xuống xe em mới chạy đủ 4 bánh
120km/h... còn bác chắc nghĩ không biết có đem được cờ hạng 3 về khoe dzợ được không huh??!!...
- Status
