Nissan nói:Hôm qua các Bác leo đường Đền bên núi "Ra nào" có dễ tìm đường lên đỉnh "Chán chưa" không vậy !?
em mà đi lần 2 chắc cũng chả nhớ nổi đường, mà chỉ nhớ mang máng cái hướng đi thôi...
Thưa với Bác là bọn em đi theo đường bộ đội của núi Chán Chưa chứ kg đi qua hướng "Ra nào" Bác ạh. Đường 0i kh một bón người. Chỉ có 1 con suối, lao sậy, cây rừng thui àh.
phongluu nói:Chúc mừng các bác đã chinh phục Chứa Chan ,Với 2 bài tập lớn Bà Đen và Chứa Chan là đã đạt yêu cầu leo Fan rồi .
Nếu còn sức và thời gian các bác nên làm 1 chuyến đường trường có dốc khoảng 20km thì sẽ hoàn toàn yên tâm .
Tuyến đường đề nghị Bãi sau xuất phát tại KS Sammy - đi lên tượng chúa dang tay bãi ô quắn - Xuống tiếp tục đi bộ lên Hải Đăng - trở về Sammy .Ba lô nên chất đủ tải Tù khoảng 5 - 7 kg , tốt nhất là 2-4 lít nước (Di chuyển Khoảng 20km dưới nắng Vũng Tàu ,và vác nặng sẽ giúp các bác tăng thể lực & quen chịu đc quãng đường dài của Fan, Đọt tập này chỉ nhằm tăng sức bền ,không nguy hiểm ,là bài tập an toàn cho điểm rơi thể lực nên thực hiện trước khi leo Fan 1 tuần sau đó là tập nhẹ hằng ngày) Vì ngày thứ 2 của Fan tư 2800 lên đỉnh rồi phải phi về Trạm Ton cũng khoảng 22km .
Đặc biệt Bác Tài già nên cố thực hiện bài này sẽ rất tốt cho thử thách sắp tới .
Chúc các bác tập luyện vui vẻ và chiến thắng Fansipan .
Em lại tiếp tục vẽ nhá!
1. Thứ bảy ngày 26-09-2009
2. Hành quân Vũng Tàu (như bác phongluu đã nói trên).
3. Thành phần: như mọi khi (khách mời, khách đánh đu, đoàn Fan).
4. Di chuyển: các bác cân nhắc phương án sau nhá - đi tàu cách ngầm.
5h00: đi chuyến đầu tiên (sẽ kiểm tra lại chính xác giờ). ăn sáng trên tàu.
6h30: đến VT. Hành quân luôn.
Lộ trình: lên hải đăng - xuống hải đăng - lên núi có tượng chúa - xuống núi - quay lại bến tàu.
Dự kiến: 4-5 giờ
11h00: xong. Kiếm chỗ tắm, thay đồ.
11h30-13h30: ăn trưa
14h00-15h30: đi tàu cánh ngầm về HCM.
Các bác bóng bàn đi nhé!
@ Bác Victor: có 120 km, đi xe cho tiện bác ơi. Cũng 5g tập trung, 8g là đến VT và xuất phát đi bộ, đến 1g, nghỉ ăn trưa. 2g30 depart về SG. 5g30 Chia tay lưu luyến và ôm hôn thắm thiết ( chết cha, mấy chuyến leo núi vừa rồi quên mất tiết mục cuối cùng ... sơ suất quá ta ơi ...
)
Đi xe 4B cho nó lành, giờ hành quân vẫn như cũ 5:00AM - thứ 7, 26/09/2009 bãi giữ xe siêu thị Big C.
08:00 tối 26/09 sẽ diễn ra chung kết cuộc thi "Hoa hậu Quý bà đẹp và thành đạt Việt Nam 2009" vé vào cổng 200k, bác nào máu thì ở lại xem cùng 4so7 rồi lên đường về trong đêm. Sáng sớm 27/09/2009 4so7 còn đi CTXH Bình Dương nữa.
[link]http://www.mrsvietnam2009.com/[/link]
08:00 tối 26/09 sẽ diễn ra chung kết cuộc thi "Hoa hậu Quý bà đẹp và thành đạt Việt Nam 2009" vé vào cổng 200k, bác nào máu thì ở lại xem cùng 4so7 rồi lên đường về trong đêm. Sáng sớm 27/09/2009 4so7 còn đi CTXH Bình Dương nữa.
[link]http://www.mrsvietnam2009.com/[/link]
Em bóng bàn thế thôi chứ chắc đi cùng mọi người không được, Visa đã hết hạn lúc 18g30 ngày hôm qua rồi ... híc ... chúc các bác chân cứng đá mềm nhé ...
Em cũng nghĩ đi oto sẽ chủ động về thời gian, cố đi sớm và về sớm 1 tí là ok.
Em cũng nghĩ đi oto sẽ chủ động về thời gian, cố đi sớm và về sớm 1 tí là ok.
Hoan hô các bác , Các bác nhớ lưu ý tính sao cho đoạn đường đi phải đạt 20km nha thế là vừa sức ,Bảo đảm các bác sẽ thích vì chả bao giờ nghĩ đến chuyện đi bộ 20km mang vác nặng nề, Đây sẽ là bài tập nặng nhưng rất an toàn để bảo đảm đội hình khi leo Fan ,
Các bác sẽ thấy giá trị của những lần tập luyện trước ( Bà Đen , Chứa Chan ...v . v .... ) Khi leo Fan nghĩ lại bài tập này bác bác sẽ thấy leo Fan đơn giản hơn.
Chúc các bác thành công và thật vui vẻ khi biết SK mình còn ngon lành lắm .
Các bác sẽ thấy giá trị của những lần tập luyện trước ( Bà Đen , Chứa Chan ...v . v .... ) Khi leo Fan nghĩ lại bài tập này bác bác sẽ thấy leo Fan đơn giản hơn.
Chúc các bác thành công và thật vui vẻ khi biết SK mình còn ngon lành lắm .
