Với thể trạng người Việt Nam mình thì sd 2 viên x 500mg là kinh tế và hiệu quả nhất đó anh Rameses.
Hiện vẫn có nhiều tranh cãi về phân loại Glucosamin giữa Y học Âu châu (cái nôi của bào chế) và Y học Mỹ châu. Trong khi ở Mỹ và Can thì Glucosamin dùng như "rau" thì bên Âu châu vẫn đăng ký là Dược phẩm (ETC/OTC).
Vì vậy, theo mình thì nên dùng Glucosamin với liều vừa phải và nên ngưng uống khoảng 7 ngày sau khi uống liên tục khoảng 3-4 tuần.
Chổ bác chổ nào vại cho em địa chỉ em ngay cầu bình triệu dạo này bà xã chê quá cũng đang lăng tăng kiếm chổ tập.Qua đây nè chip, mìn PT miễn phí lun
Nguyễn Văn Đậu - Bình Thạnh nha.
Bác nào ở gần đó qua chỗ mìn tập cho dzui
View attachment 661586 View attachment 661587 View attachment 661588
Có khuyến mãi cho ae ô ếch không? mà gái nhiều hem bác hehe
Lúc trước chạy có xài cái Polar RS100 này được vài lần, nay chỉ có đạp xe nên ko dùng nữa. Ae nào cần thì liên hệ mình. Lúc mua mới nguyên hộp gần 100$ bây giờ mình để lại 60$.
Tham khảo link:
https://www.polar.com/en/products/earlier_products/RS100
Hình chụp thật:
Tham khảo link:
https://www.polar.com/en/products/earlier_products/RS100
Hình chụp thật:
Cầu Bình Tịu thì hơi xa Bác.
Chỗ mình ở Nguyễn Văn Đậu, cách Phan Văn Trị 100m, Lê Quang Định 500m.
OS dảm: 20%.
Gái cũng kha khá mà hông ngon lém
Thấm thoắt thoi đưa, đã gần 2 năm ngày mình bắt đầu nhiễm tập trong phòng gym; cũng từ cái CNL này mà ra, ôi tay Xêkô mỏ dất nhọn, tay Sambô cùi dất dầy
Thôi chả khoe thành tích nàm gì, đại loại, đang từ 1 thanh niên vp điển hình dặt dẹo, giờ sức khỏe & thể lực của mình vượt mọi mong đợi & trí tưởng tượng của bản thân.
Di cư qua Canada, một trong những việc đầu tiên mình làm là học các lớp đào tạo cơ bản về khoa học thể thao (giải phẩu cơ thể người, thể dục, tạ búa, cardio ...) do trường ĐH tỉnh bang tổ chức. Không chỉ là để tập cho cá nhân nữa, mà là để chuẩn hóa kiến thức, sẵn sàng truyền đạt cho người khác (& ql gym franchise bên này)
Hiện cũng gần năm, sắp lấy bằng & cũng nhân dịp nghĩa đệ mình @ngr040 hỏi, nên thôi lập cái thớt văn ôn võ luyện tí chơi.
Các anh cứ vô tư hỏi gì thì hỏi, càng nói rõ hoàn cảnh, mục tiêu càng tốt. @ngr040 mở hàng đi nha, đang tập những cái gì rồi, thể trạng thế nào & mong muốn gì. Từ từ trong thớt, mình cũng sẽ trả nợ anh @thietbiloc, anh @nghip51, đề cập đến tập pp cardio theo nhịp tim, các kt cơ bản về dinh dưỡng & đề xuất cách măm măm hợp lý ở VN để các anh có cân nặng, vòng bụng theo ý muốn.
Hiện tại em 1m73 cân nặng 66-67 ký. Trước e từng tập gym và giờ bận quá ko đi đc cơ mà bây giờ bụng e bị phát tướng lên rồi. Và cả vòng 1 cũng xồ xề ^_^. Bác chủ thớt có thể tư vấn dùm e vài bài tự xử ở nhà để khắc phục 2 tình trạng đó được không ạ ?.
