Đó là lý do tại sao An Lào hiền quá, hiếm khi gây sự với ai . Gặp ai côn đồ thì 1 là đệ, 2 là huynh .
Tuổi thì hơi nhỏ mà hạng cân vậy tập ngon rồi.
Ko cha mẹ nào bảo vệ dc con bằng chính nó.
- Tập Boxing +Gym đi Bác . Tăng cường sức khoẻ và giảm mở hiệu quả .
- Tại sao lại boxing mà không phải MMA .?! Là tại vì chúng ta đã có tuổi , do đó địa điểm chúng ta tập tập sẽ không phải các lò võ , mà là các trung tâm thể thao Gym ( nơi tập trung nhiều nhiều các em xinh xinh ) . Tại nơi đó ,MMA thật ra là Boxing+muay Thái kết hợp ... nên bác chỉ cần học boxing là đủ .!
- lưu ý Bác là tuổi chúng ta đã lớn , thể lực và xuơng khớp không thể như hồi trai trẻ . Do đó bác đừng nên tập luyện nhiều (6 buổi /tuần ) . Tốt nhất là 5 ngày/tuần , và tập 2 ngày nghỉ một ngày , tập 3 ngày nghỉ một ngày . Nghỉ ngơi hợp lý như thế cơ thể mới phục hồi được .!
- Khi nào bác quyết định tập luyện, nhắn tin cho em , em sẽ thiết kế chương trình tập luyện riêng cho Bác .!
a thiết kế ct tập luyện cho mình với..
mình 47t cân nặng tầm 75kg ... ai sắp đánh mình thì 3 chân 4 cẳng chạy ..khi nào mệt mới tính kế chống lại khỏi bị đâm.
