- Thật ra có rất nhiều điều hiểu lầm trong chuyện mất cơ ,thiếu sức bền , rồi sức mạnh trong hệ quy chiếu giữa Gym và Bõing . Cái này một phần là Hlv kém kiến thức ( vì cần kiến thức dinh dưỡng , y học thể thao phải giỏi ) , một phần có thể do Hlv dấu nghề ...
- chuyện anh gì đó nói " cơ nách " ( mình hiểu là cơ xô ) to làm vướng víu khi đấm , nên phải tập cho " cơ nách " nhỏ là hoàn toàn sai . Cú đấm trong quyền anh , phát lực từ chân , truyền qua hông , dẫn lên vai và tay hoàn toàn chỉ là công cụ truyền lực mà thôi . Cơ xô càng to càng tốt ấy chứ .!
- quan điểm quyền Anh làm mất cơ , đúng và chưa đúng ." Đúng " bởi vì quyền anh khiến cơ thể đốt calo giảm mở rất tốt , nhưng ác một nổi cơ thể lại đốt cơ trước khi đốt mở mới đau .do đó nói quyền anh khiến mất cơ là "đúng " Nhưng bởi chỉ hiểu được thế nên lại "Sai " . Cơ chế để quyền anh mất cơ hay có cơ , lại phụ thuộc vào thời gian tập và dinh dưởng . Giải thích thì dài dòng . Nên các bác tạm nhớ thế này : mỗt lần tập trên 90 phút sẽ mất cơ , không giảm mở . Tập từ 60-90 phút lại tăng cơ giãm mở . Đương nhiên phải có dinh dưỡng phù hợp .
Ảnh nói lực cú đấm cứ như điện ấy, phát lực từ chân, truyền lên.... tới nắm đấm.
giờ em cắt gân khủy tay xem ảnh đấm được không.
