90 phút thực hành tự học bơi !!!

[aka2lua]

Cám ơn bác chủ thớt nhiều nhé. "Nhất Thủy, nhì Hỏa" mà, tập bơi đi các bác ơi. Em nghĩ bác nên đưa kỹ thuật thở nước lên đầu rồi tập từ căn bản qua nâng cao. Xuống nước mà không biết kỹ thuật thở nước thì dễ tèo lắm.

Ngày trước em đi học bơi (lúc còn nhỏ xíu) ông thầy bắt tập thở nước ngay từ bài tập đầu tiên. Tập riết rồi thành phản xạ tự nhiên luôn, ở nhà tắm vòi sen em cũng há miệng ra thở.

 

[vanquan1310]

Ở các bước trong bài tập mình trình bày thì tùy theo sở thích của mỗi người, có thể tập thở trước hay tập chân hoặc tập tay trước đều được, tùy biến và tùy vào khả năng, nếu thấy động tác nào còn yếu thì cứ tập nó trước nhiều hơn các động tác kia một tí vẫn ok

Vấn đề mấu chốt theo kinh nghiệm của mình đó là bài kết hợp các động tác tay chân, cần nín thở thực hiện quạt tay và đạp chân cho nhuần nhuyễn ở nơi nước cạn, làm khoảng 3 đến 4 lần thì đứng lên để lấy hơi. Chờ khi động tác tay thuần thục, quạt tay cho phần cằm có thể cất lên khỏi mặt nước thì hãy kết hợp thêm động tác lấy hơi bằng miệng.

 

[wanacar]

Ở các bước trong bài tập mình trình bày thì tùy theo sở thích của mỗi người, có thể tập thở trước hay tập chân hoặc tập tay trước đều được, tùy biến và tùy vào khả năng, nếu thấy động tác nào còn yếu thì cứ tập nó trước nhiều hơn các động tác kia một tí vẫn ok

Vấn đề mấu chốt theo kinh nghiệm của mình đó là bài kết hợp các động tác tay chân, cần nín thở thực hiện quạt tay và đạp chân cho nhuần nhuyễn ở nơi nước cạn, làm khoảng 3 đến 4 lần thì đứng lên để lấy hơi. Chờ khi động tác tay thuần thục, quạt tay cho phần cằm có thể cất lên khỏi mặt nước thì hãy kết hợp thêm động tác lấy hơi bằng miệng.

Thực tế dạy bơi của em thì vẫn phải tập thở trước bác ạ! Dù không thể thở thuần thục ngay nhưng sẽ giúp người tập bơi giữ bình tĩnh khi úp mặt xuống nước... Em chưa thấy các bé (đa số) hay bé bự nào úp mặt xuống nước được nếu không tập thở.

như bác ngoinhaxanh nói: nếu bình tĩnh thì không chìm, quan trọng là phải bình tĩnh nhưng đa phần khi tập bơi ai cũng mất bình tĩnh... một lần có 1 người bơi khá tốt rồi, tự nhiên kêu cứu, khi em đưa vào bờ hỏi sao vậy (vì em biết người này bơi khá) thì được trả lời là "tự nhiên thấy sợ"...

 

[dawmyl]

Đúng là các HLV dạy bơi thường cho người mới tập bơi tập động tác trên bờ trước, khi xuống nước thì vừa tập bơi vừa tập thở luôn. Việc giữ bình tĩnh khi bơi rất quan trọng, nếu mất bình tĩnh thì rất dễ bị ngưng thở, sặc nước, uống nước, đang bơi mà không thở được, sặc nước thì càng mất bình tĩnh hơn nữa, vòng lẩn quẩn này sẽ làm người ta bị chìm và nặng nhất là chết đuối.

 

[vanquan1310]

Mình khuyến khích khi tập bơi cần nín thở để tập chủ yếu để phòng ngừa trường hợp sặc, uống nước, khi nào quen với nước, cảm thấy thoải mái rồi hãy tập thở vậy thì việc tập bơi sẽ đơn giản và nhanh hơn rất nhiều.
Trong việc tập bơi quan trọng nhất là tạo được niềm hứng thú vui thích trong lúc tập tập. Nếu cứ bắt tập thở hoặc thực hiện động tác trên bờ thì sẽ làm người tập buồn chán. Đó là theo kinh nghiệm thực tế hướng dẫn khá nhiều bạn của mình.

 

[phucminh]

EM thì khi học bơi, thầy có chỉ cách đứng nước, nhưng mới học thì đứng nước mỏi chân quá, nên cứ bơi, thầy hỏi đứng nước chưa, bảo rồi. Sau khi bơi rành thì chẳng cần học đứng nước.

Còn hít thở không khó khăn đối với em, vì em tập thể hình thì hít thở như trâu nên bơi thì chỉ cần làm ngược lại.

Giờ thì sáng nào cũng 1.000m từ 5h ở Yết Kiêu.

 

[vanquan1310]

Sáng sớm mà bác mần lun cả cây số thì đúng cao thủ em toàn canh chiều tối, nước ấm chứ buổi sáng, thò chân chưa đụng tới nước là hai hàm răng đã cãi nhau rốp rốp rồi.

 

[halogen]

cám ơn bác chủ thớt, em sẽ ra hồ trẻ em thử cho chắc

 

[vanquan1310]

cám ơn bác chủ thớt, em sẽ ra hồ trẻ em thử cho chắc

Chọn hồ nước cạn cạn là được mà bác. Bác thử thực hiện theo phương pháp xem sao nếu chỗ nào bị vướng thì ới em một tiếng để em điều chỉnh lưu ý thêm cho các bạn khác nhé.

 

[phucminh]

Hè này, 4 người của nhà em đều xuống nước lúc 5h30, thằng nhỏ 5 tuổi trong Avatar đang học bơi, thằng lớn chưa chịu học bơi chỉ xuống nước nghịch nước thôi, đến 6h45 là về nhà cafe, ăn sáng rồi mình đi làm, tụi nhỏ ở nhà.