Ăn uống để hồi phục sức khỏe sau World Cup

[umbrella]

World Cup 4 năm mới có 1 lần nên kỳ World Cup 2010 vừa rồi em chiến đấu hết mình “có mặt trên từng cây số” luôn ... Dư âm của việc “hăng máu” quá này là hình như sức khỏe của em xuống phong độ ghê lắm!!!

Trong người em lúc nào cũng mệt mỏi, cáu gắt, không tập trung vào công việc được, ... Tình hình này để lâu thì không ổn rồi. Các bác có cách nào chỉ em “hồi phục công lực” với. Cám ơn các bác trước nhiều nha!!!

 

[duchieu214]

chắc bác bị thua độ nên mới mệt mỏi cáu gắt. em ăn độ nên thấy khoẻ re.

 

[vovinam]

Bác nào thắng độ thì cứ hải sâm, hải mã, yến sào mà quất, bác nào thua thua tí thì bò bít tết, hột vịt lộn...bác nào thua quá thì chỉ có nước ăn...cám.

 

[gallardo_thanh]

tàn dư của em sau 2 trận cuối cùng là mặt đầy mụn vì tối vừa coi vừa ôm bịch poca

 

[Kuchira]

tàn dư của em sau 2 trận cuối cùng là mặt đầy mụn vì tối vừa coi vừa ôm bịch poca

Chắc tại bác bí hạ phá thượng, em coi đêm + khô bò + tí bia riệu các kiểu mà vẫn láng o

 

[gallardo_thanh]

tàn dư của em sau 2 trận cuối cùng là mặt đầy mụn vì tối vừa coi vừa ôm bịch poca

Chắc tại bác bí hạ phá thượng, em coi đêm + khô bò + tí bia riệu các kiểu mà vẫn láng o

máu bác good quá

.em cũng có thằng bạn ngày nào cũng gặm bánh mỳ vậy mà mặt chẳng có tí mun nào

 

[hến ơi]

tàn dư của em sau 2 trận cuối cùng là mặt đầy mụn vì tối vừa coi vừa ôm bịch poca

chú em mặt mụn là do khí tồn tại não + với thức đêm ...bệnh này ăn uống cũng chỉ ảnh hưởng phần nhỏ thôi ...chú mày đi tìm con bồ xả gấp hay ra ngã tư đầu đường tìm chỗ xả vài lần đảm bảo sạch mụn....

 

[vovinam]

Xả đúng nơi, đúng chỗ, xả lung tung trên hết mụn mà dưới mọc mụn thì nguy to.

 

[gallardo_thanh]

tàn dư của em sau 2 trận cuối cùng là mặt đầy mụn vì tối vừa coi vừa ôm bịch poca

chú em mặt mụn là do khí tồn tại não + với thức đêm ...bệnh này ăn uống cũng chỉ ảnh hưởng phần nhỏ thôi ...chú mày đi tìm con bồ xả gấp hay ra ngã tư đầu đường tìm chỗ xả vài lần đảm bảo sạch mụn....

xả xong em zìa với chúa lun

 

[hickory]

World Cup 4 năm mới có 1 lần nên kỳ World Cup 2010 vừa rồi em chiến đấu hết mình “có mặt trên từng cây số” luôn ... Dư âm của việc “hăng máu” quá này là hình như sức khỏe của em xuống phong độ ghê lắm!!!

Trong người em lúc nào cũng mệt mỏi, cáu gắt, không tập trung vào công việc được, ... Tình hình này để lâu thì không ổn rồi. Các bác có cách nào chỉ em “hồi phục công lực” với. Cám ơn các bác trước nhiều nha!!!

Đây có thể là triệu chứng bộ máy sinh học trong cơ thể bị xáo trộn "hậu World Cup". Vì vậy, việc đầu tiên cần làm là bác phải "cân bằng" lại hoạt động cơ thể, nhất là bộ máy tiêu hóa bằng cách có một chế độ dinh dưỡng hợp lý (cung cấp đầy đủ chất xơ, protein và năng lượng)

.

Bên cạnh đó, bác nên duy trì chế độ vận động, tập luyện thể dục thể thao như bình thường. Ngoài ra nên cố gắng sắp xếp hợp lý công việc ở nhà với công việc ở cơ quan, tranh thủ nghỉ trưa 30 phút để phục hồi sức khoẻ, ngủ vào những giờ cố định, tránh thức đêm, ...