Chạy bền, nhịp tim và tuổi thọ

[Alibibabibo]

Mới đi st xách đồ cho xã về, nghỉ 15p.
View attachment 2001879
Em sống được 90 ko các anh?

Anh ham hố chi việc sống tới 90 mà phải xách đồ cho người khác? Thà sống tới 60 mà có người xách đồ giùm còn hơn a

 

[Tadenday]

Trời có j đâu mà ghê a, chạy tốc độ có 10, độ dốc 2% liên tục 33p mà có 5,38km thì bình thường mà

Tèo dai sức quá! Hèn chi các MBBG chết mê chết mệt! Mình chạy tốc độ 10 thì 15 phút là hết cơm!

 

[janau]

Anh ham hố chi việc sống tới 90 mà phải xách đồ cho người khác? Thà sống tới 60 mà có người xách đồ giùm còn hơn a

Sống tới 60 thì còn có 8 năm, ít quá anh ợ.
Mà em cũng chỉ xách cho xã thôi, chả lo.

 

[Tadenday]

Sống tới 60 thì còn có 8 năm, ít quá anh ợ.

Giờ 70 đc coi là trẻ nhen anh! Vừa rồi cụ ông cụ bà 73 và 82 sinh 2 đứa con gái kìa!

 

[Rock]

Vậy là Tèo tập luyện tích cực hơn a vô gym rồi ôm đt rồi.

Nhân tiện giới thiệu với mấy a chê chạy bộ tay người Canada này

• Sinh năm 1931
• Tập chạy từ năm 41 tuổi đến giờ
• Năm 48t: chạy FM trong 2h31p
• Năm 2004 (73t): chạy FM trong 2h54p
• Năm 2016 (85t): chạy FM trong 3h56p
• Đang đề ra kế hoạch năm 90t chạy FM dưới 6h

Và đây là chân dung a ấy Ed Whitlock
View attachment 2001738

Vì vậy không có chuyện chạy bộ hư xương khớp đâu, mấy anh cứ yên tâm chạy bộ đúng cách là ok hết.

hình như ông này trước đây có tham gia đóng các video của chương trình Just for laughs.

 

[tin_truc22]

rest của em cỡ 75. Mà thôi kệ sống tới 70 được rồi chịch ko được nữa sống làm gì

 

[athos]

hình như ông này trước đây có tham gia đóng các video của chương trình Just for laughs.

Chính xác đại ca Ed có tham gia show này.
Đọc đc tin về đại ca từ năm 2016 khi đạt kỷ lục huyền thoại Master Marathon Runner nay nhân thớt này mới biết đc updated là đại ca mất rồi

 

[utcntt]

Em không biết chạy bộ có sống dai hơn không nhưng chắc chắn là làm chuyện đó dai hơn rất nhiều!

 

[tuando]

Em không biết chạy bộ có sống dai hơn không nhưng chắc chắn là làm chuyện đó dai hơn rất nhiều!

Bao nhiêu phút vậy anh?

 

[tonyhao]

quan trọng sống mà nhìn gái còn lên hay không!
chứ sống nhìn gái giống nhìn con vịt luộc nước sôi thì chán chết

Tuần rồi gặp được 1 anh lớn hơn vài tuổi, nhưng nhìn trẻ hơn mình vài tuổi. Ảnh nói có mấy cuộc chạy Marathon ảnh đều tham gia và kết thúc sau hơn 3 giờ chạy. Mỗi tuần ảnh tập chạy 3 buổi quanh Hoàng Sa, Trường Sa rồi lộn trở về. Mình hỏi ảnh chạy như vậy có phải là do tố chất hay do luyện tập, ảnh nói do luyện tập thôi, ảnh trước cũng yếu xìu, lắm bệnh tật, sau đó ảnh tập chạy bộ và dần dần nâng độ dài lên. Ảnh cho mình xem lịch sử cuộc chạy và nhịp tim (ảnh có cái App gì mà nó ghi lại trong SmartPhone), thì mình thấy nhịp tim của ảnh (khi bình thường) đều xoay quanh 49,50,51, tính TB là 50. Ảnh nói nếu duy trì tốt nhịp tim thế này và rèn luyện đều đều thì chuyện ảnh thọ đến 103 tuổi là bình thường!
Thằng bạn mình tuần 3 buổi Tenlit xen vô: Em nhịp tim từ 50-60 thì sao anh? Chú thì có thể thọ đến 93 tuổi nhen!
Mình lẳng lặng đếm nhịp tim mình thì ôi thôi, tầm có 80 à! Vậy là thọ đến tận 73 nhen!
Phục sát đất với ý chí của những con người như vậy, nên việc họ thọ đến 103 tuổi mình thấy cũng rất xứng đáng!
Còn các anh? Nhịp tim của các anh khi nghỉ ngơi là bao nhiêu?