Thảo Luận Chung Chống Buồn Ngủ Khi Chạy Đêm!!!!!!

[anhai555]

1-Nhai và nuốt nữa quả chanh tươi, sau đó rửa mặt thì sẽ chấm dứt cơn buồn ngủ ngay. (hoặc bất kỳ loại quả thật chua nào dễ kiếm) tránh xa rượu, bia vì rất hay gây buồn ngủ. 2-khi lái mà bùn ngủ thì các bạn lắc đầu qua lại khoảng mười lần, hai phút
sau lặp lại động tác như trên. Đồng thời một tay giữ lái, một tay đưa lên phía sau cổ tự mát-xa, bảo đảm các bạn hết bù ngủ ngay.
3-Có thể ăn 1 trái ớt ...hoặc mù-tạt dùng ăn hải sản sống .
4-Khi đang lái xe mà nghe buồn ngủ, các bác tấp vào lề, dừng xe, xuống xe đi kiểm tra 4 cái vỏ xem nó có bị thương tích gì hông (mặc dù đang đi bình thường) xôngở nắp capô kiểm tra máy móc nước nôi, dầu thắng, dầu trợ lực thế nào, đóng nắp capô lại lên xe đề máy đi tiếp.
5- Cách chống khẩn cấp thì dùng ngón tay trỏ xoa và day nhẹ vào hốc mắt sẽ hiệu quả ngay Trên xe nên có sẵn một số chai nước khi buồn ngủ nên dừng xe lại, rửa mặt và cần thiết dội nước ướt đầu rồi chạy tiếp.
-Nếu bác có mang giầy thì lấy cục đá nhỏ bỏ vào trong vớ cho nó lạnh chân sẽ rất tỉnh táo.
6-Không có cách gì chống được các bác ạ!Công việc của em là trên xe,ngày nào đi ít 500km,nhiều ngàn-ngàn rưởi.Em thấy chỉ duy nhất có 1 biện pháp là lúc nào không cưỡng được nữa,tấp xe vào,ngủ khoảng 15-30 phút,rồi tiếp tục đi tiếp.Cách này an toàn và hữu hiệu hơn cả.Còn cà phê,rửa mặt,hút thuốc,nhai kẹo cao su...chỉ được một lúc thôi,rồi đâu lại vào đó.có khi thiếp ngay trên vô lăng thì nguy hiếm lắm,tỉnh dậy được thì"Thôi rồi Lượm ơi"!
Trên đây là em sưu tầm của các anh em trên DĐ vnexpress.net, còn đây là cách của em, vì bác nói không uống cafe được nên em mới mách:
Em vô siêu thị mua 1 bình giữ nhiệt bằng i-noc của TQ, loại 850ml ( loại có 2 lớp vỏ giữa là chân không chứ không phải loại i-nox 1 lớp bác nhé) - giá 110k
Mua trà Thái nguyên bỏ vào rồi châm nước sôi dùng dần bác ạ, em đảm bảo bác tỉnh như sáo sau khi uống 30ph - bác pha trà đậm 1 chút nhé, có hơi đắng chát thì cũng phải tập vì tương lai con em chúng ta...
- Có nhiều người không dùng được caffe vì lý do nào đó, còn bò húc thì em nghe nói lạm dụng nhiều ảnh hưởng bao tử, riêng trà bắc đặc thì không hại gì hết mà lại còn có lợi nhiều, mình lái xe hay hút thuốc nên uống trà đậm cho nó trung hòa giảm thiểu nguy cơ ung thư ... Bác thử mọi cách xem cách nào hiệu quả với bản thân xong lên báo cáo cho ae biết nha.

 

[nguyen64217]

thông thường chạy ban đêm mệt mỏi và liên tục mắt phải điều tiết khi nhìn đèn pha xe ngược chiều nên nhiều khi mỏi mắt mà mình tưởng buồn ngủ, bác thử mua theo mấy bình thuốc rửa mắt sử dụng khi nào thấy mắt mỏi rất hiệu nghiệm, còn khi nào thấy buồn ngủ quá không chạy nổi thì tối kỵ chạy ráng nhé bác, hôm trước em đi ChÂu Đốc còn khoảng 15 cây nữa là đến rồi nhưng buồn ngủ quá đành phải tấp lề chợp mắt 10 phút rồi mới dám lái tiếp, lúc đấy gần 3h sáng.

 

[BondHo]

buồn ngủ thì tấp xe vào chỗ nào an toàn và ngủ bác ạ . ko ráng dc đâu!

Bác ko dùng dc cafe thì thử bò cụng xem sao ?

ngủ 15 phút, sau đó rửa mặt 1 cái thì OK Bác ạ!

em cũng ráng mấy lần,nhưng chịu hết nổi,cũng tấp vào cây xăng ngủ,nhưng lại sợ bị "chơi" bình ắc quy,nằm mà cứ chập chờn,càng buồn ngủ thêm!!!!!!!!

Em củng thường xuyên đi đêm,tốt hơn hết là ngủ 15 phút,nhưng bác đừng ngủ ở cây xăng mất an toàn,em củng như bác nằm chập chờn buồn ngủ thêm.Bác kiếm quán quán cafe hay quán ăn vào ngồi kêu ly nước rồi lên xe ngủ an toàn hơn,còn cố gắng chạy thì cách của em là bẻ 1/3 cây tăm xỉa răng đưa vào miệng,xỉa vào nhửng chổ khó chịu rồi lấy lưởi làm cho nó khó chịu thì củng khó chịu lắm kô ngủ được đâu.Chúc bác lái xe an toàn và sớm tìm ra cách chống buồn ngủ.

 

[car_addicted]

đợt vừa rồi em lâm vào tình trạng buồn ngủ chịu không nổi sau khi lái liên tục một đoạn từ Đà Nẵng về đến Phan Thiết..hic...rất nguy hiểm các bác ạh! Mắt vẫn mở to nhưng không còn phản xạ xử lý tình huống được nữa.

Em cũng không uống được cafe, còn mấy loại tăng lực, coca thì chỉ cầm cự thêm được chút ít..có chiêu này đơn giản mà rất hiệu quả bác có thể thử: mua một bịch kẹo dẻo loại nào bác thích, khi nào buốn ngủ thì bóc 1 cục nhai...hoặc khô bò hay gì đó..vì khi ăn sẽ làm người ta tỉnh ngủ. Em áp dụng chiêu này thấy rất hiệu quả đó bác!

 

[XaGan]

Bạn tìm mua mấy hộp Ômai (xí muội) - loại làm từ quả Sấu, Mơ, ... chua chua ngọt ngọt để trên xe dùng khi buồn ngủ. Khi chạy xe cảm thấy đầu óc hơi mệt và buồn ngủ thì lấy ngậm, vị chua của nó tác động lên trực tiếp lên thần kinh vị giác, xông lên óc làm tỉnh lại ngay. Chạy đến khi nào có cảm giác giống lúc đầu thì lại ngậm tiếp viên nữa. Rất hiệu quả. Ô mai dùng liên tục cũng vô tư. Vừa rẻ và bảo quản được lâu.

Vì bác chạy liên tục, nên không nên lạm dụng REDBULL, có hại cho bao tử sau này, uống được 1 lúc lại buồn ngủ, không lẻ uống nó miết....

 

[tonjohn]

Ban ngày bác phải ngủ đủ 8 tiếng để bù
Bác không uống cafe được thỉ uống trà Bắc Thái Nguyên , pha đậm một chút đảm bảo rất tốt cho sức khỏe và tỉnh táo suốt đêm
Bản thân em là dân thiết kế chuyên cày đêm trên máy tính . Ăn cơm tối xong là làm một bình trà uống suốt đêm . Cày từ 21h tới 3,4h sáng mà vẫn tỉnh khô. Sau đó đi ngủ tới 11h, 12h trưa mới dậy. Sức khỏe vẫn bình thường cả chục năm nay
Có tài liệu cho rằng những người hay làm việc ban đêm thì hiệu quả công việc rât cao và khả năng tập trung cao hơn hẳn những người làm việc ban ngày, em nghĩ lái xe cũng vậy thôi
Còn nhớ cách đây mấy năm em có đi Dalat bằng xe thư của Thành Bưởi chuyên chở báo Thanh Niên và Tuổi Trẻ hằng ngày , bác tài lúc ấy lấy báo Thanh Niên ở gần cầu Bình Triệu xong em nhìn đồng hồ là 2h sáng , em lên xe nhớ mới vừa chợp mắt một chút thì bác tài đã gọi dậy báo " tới Dalat rồi a ! " em nhìn đồng hồ là 5h45 sáng và nhìn qua cửa xe đả thấy rừng thông trên đèo Fren
Em nghĩ ban ngày thì không bác tài nào có thể chạy được như vậy cả !
Chúc bác lái xe an toàn ban đêm !

 

[TNThang]

cái này là kinh nghiệm bản thân, bác cứ thử hết các cách để rút ra kiểu gì phù hợp cơ thể mình nhất
Em thì miễn nhiễm với trà và café- uống vào vẫn ngủ ngon lành, thậm chí có lúc bí quá lấy trà đặc pha café ... rồi cũng chả ăn thua gì, ngáy tốt. Ngay cả ăn ớt tươi , xức dầu vào trên mí mắt đến chảy cả nước mắt/ nước mũi ... cũng đã mần rồi mà rồi cũng "mổ" lia "mổ" lịa sau ít lâu à.
Đôi khi trên đường đang chạy đâu có chổ thuận tiện và an toàn để tấp vào ngủ 15' đâu. Có khi bưồn ngủ đến mức rớt tay ra khỏi volant luôn.
Thỉnh thoảng em vẫn hay làm qua đêm (lao động SX ấy), xong sáng ra vẫn làm đến khoảng 13-14h đi giao hàng đến cỡ 18-19h mới xong. Em thường chơi vài miếng bánh mi khô hay mì gói khô xong chơi lon Red Bull là tỉnh như sáo vậy, ít ra cũng trụ được 5-6h.
Nhẩm ra lái xe cũng là lao động, đến lúc nào đó cơ thể mệt mỏi, trạng thái năng lượng cơ thể xuống mức thấp nên cơ thể hay rơi vào trạng thái giảm thiểu hoạt động để duy trì năng lượng - tức là ngủ (giống máy móc tự động vậy thôi). Do đó lúc này cần phải bổ sung năng lượng loại hấp thụ nhanh cho cơ thể (bò húc, chocoate ..) , nhưng không nên ăn no quá cũng phản tác dụng - nhớ là nạp loại thực phẩm hấp thu nhanh để bù năng lượng kịp thời .

Chúc hoàn thành nhiệm vụ trong an toàn

 

[HUNG BK]

nhưng lại sợ bị "chơi" bình ắc quy


Là sao em không biết, chi giáo em tí.

 

[trai saigon515]

Không có cách nào chống buồn ngủ hiệu quả bằng cách tấp vào cây xăng hay nơi nào an toàn ngủ khoảng 15' , sau đó rửa mặt rồi đi, cố gắng bám theo sau 1 xe cùng chiều.

Còn dùng các chất kích thích nếu không quen dể bị hồii hộp tim lắm , nhiều khi mắt vẫn mở mà "hồn" thì đã xuất(!)

 

[ngocphunguyen]

uống Trà đặc cũng làm mình không buồn ngủ đó Bác