giải pháp duy nhất là bác tấp xe vào lề (chỗ nào an toàn) và phi 1 giấc khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng, sau đó bác chạy tiếp. Khi bác dùng cafe hay redbull thì thần kinh bị ức chế. Không tốt.
KHi chạy xe ban ngày, bác cũng không được hạy liên tục quá 3hrs. phải nghỉ tối thiểu là 30mins sau mỗi 3hrs chạy để "reset" lại cảm biến tốc độ của não bộ.
Chúc bác lái đêm an toàn
KHi chạy xe ban ngày, bác cũng không được hạy liên tục quá 3hrs. phải nghỉ tối thiểu là 30mins sau mỗi 3hrs chạy để "reset" lại cảm biến tốc độ của não bộ.
Chúc bác lái đêm an toàn
ăn thật nhiều, uống thật nhiều sẽ không buồn ngủ. Vì đâu có rãnh mà ngủ 
.đó là kinh nghiệm 10năm xương máu của em.
.đó là kinh nghiệm 10năm xương máu của em.
Có khá nhiều cách chống buồn ngủ nhưng đa phần em thấy là không sử dụng được ngoại trừ cách đi ngủ , chạy một thời gian ban đêm thì mình sẽ dần dần điều chỉnh thói quen ngủ lại thành ra ngủ ngày nhưng phải mất vài năm mới quen được bác ạh chứ còn lâu lâu mới chạy thì pó tay. Em cũng tấp lề ngủ vài lần trên quốc lộ thấy cũng ok chẳng sao cả, miễn về bình an là dc.
, chạy một thời gian ban đêm thì mình sẽ dần dần điều chỉnh thói quen ngủ lại thành ra ngủ ngày nhưng phải mất vài năm mới quen được bác ạh chứ còn lâu lâu mới chạy thì pó tay. Em cũng tấp lề ngủ vài lần trên quốc lộ thấy cũng ok chẳng sao cả, miễn về bình an là dc.
Em thấy bên Trung Quốc có một kinh nhgiệm rất hay là mấy bác tài thủ sẵn mấy trái ớt thiệt cay trong xe. Khi nào cần chống buồn ngủ cấp tốc thì lấy ra cắn mấy phát là tỉnh, còn không thì chơi luôn nguyên trái thì chắc khỏi ngủ luôn. Nhưng mà nói chung là cách tốt nhất là khi buồn ngủ là dừng xe lại chổ cây xăg nằm chợp mắt một chút rồi đi tiếp
Em có cái đĩa CD nhạc dance mở được 1 tiếng nên lái đêm hay mở rồi cộng thêm tư thế ngồi thẳng và có 1 em ngồi kế bên tâm sự là tỉnh như ruồi hoặc tìm em LL (nếu chưa có GD) rờ rẫm 1 hồi là tỉnh ngủ liền àh
hoặc tìm em LL (nếu chưa có GD) rờ rẫm 1 hồi là tỉnh ngủ liền àh
