CLB THỂ HÌNH FIFC KHAI GIẢNG KHÓA MỚI

[duyenhb]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Hôm qua, nhân lúc chém gió với bác duyenhp, em mới biết: nhiều người cũng bị tê buốt các ngón tay cái, trỏ và giữa khi tập tạ giống như em hiện giờ. Đó gọi là hội chứng ống cổ tay, do dây thần kinh bị chèn ép mạnh bởi các dây chằng ngang của cổ tay.

Để phòng tránh và khắc phục hội chứng này, có thể áp dụng bài tập sau. Chúc các bác tập trym vui vẻ:

Nguồn: http://www.ykhoaviet.com

Mới tập xong........Cám ơn Bác Focker, giờ thì tê luôn cái tay trái sau khi tập cái tay phải

. Kiểu này sao quay tay đây "thầy Xeko"????

 

[khaiman_moto]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Sau hai tháng đổ mồ hôi và công sức trên thảm tập, yêu cầu các bác đội hình kiến càng Show vài ảnh Body phát triển trông thấy ra cho ace xem thèm chút chơi !!
Lưu ý : các máy bay BG & bóng bóng bang bang nuốt nước bọt trước khi xem

 

[babydriver]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Dạo này em bận tí việc mà CLB Thể Hình vắng quá. Chiều nay vô trễ chỉ có em và duyenhb, F.1racer, focker, PAK, xì-gà trốn đâu rồi. Môn này mà chơi không đều là ra lề ngồi nhé

Up !

 

[xekovn1984]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Giờ ra 10L tập tí không Baby?

 

[phanptxc]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Kinh. Ông Xeko dạo này chịu nhậu phết.
Ngày nào không tập em cũng tập nhẹ ở nhà để giữ cơ. Mai tập lại đều đặn nhé các bác.

 

[Chả Lụa Bình An]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Vụ này em cũng mê, đang muốn tập cho bụng nhỏ lại

 

[F1racer]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Vụ này em cũng mê, đang muốn tập cho bụng nhỏ lại

He he ...bữa nào đi tập chung với tụi em luôn đê.
P/S: cái vụ Phan Thiết bác nói em làm chung chắc không sắp xếp được rồi. Nhân sự đang thiếu hụt.

 

[Quoc Viet]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Em muốn xin bí quyết tập cho tay to ... có bác nào cao kiến gì hông ?! Chia sẽ cho em với ạ

 

[phucminh]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Muốn tay to thì dồn các động tác tay nhiều hơn. Tay trước, tay sau, cơ ngắn, cơ dài, cánh tay, bắp tay, ...

Nhưng cũng tùy cơ địa của mỗi người. Mình tập vai quá chừng mà vai thì ít phát triển, ngực không tập mà ngực lại lên.

 

[khaiman_moto]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Cơ địa của em thì bao nhiu dồn xuống dưới hết á