CLB THỂ HÌNH FIFC KHAI GIẢNG KHÓA MỚI

[Quoc Viet]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Muốn tay to thì dồn các động tác tay nhiều hơn. Tay trước, tay sau, cơ ngắn, cơ dài, cánh tay, bắp tay, ...

Nhưng cũng tùy cơ địa của mỗi người. Mình tập vai quá chừng mà vai thì ít phát triển, ngực không tập mà ngực lại lên.

Hihi, hôm nay em nghiên cứu quanh cái website Bodybuilding.com để tìm các bài tập, thực sự em tay bé quá nên nó xấu xí gì đâu (( Em muốn tập cho bắp tay phát triển toàn diện hơn nữa !

Còn vụ tập cho nhóm cơ này mà 1 vài nhóm cơ liên đới gần đấy phát triển ké là hình như ai cũng gặp đó bác, do 1 số bài tập hay sao ấy !

 

[F1racer]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Muốn tay to thì dồn các động tác tay nhiều hơn. Tay trước, tay sau, cơ ngắn, cơ dài, cánh tay, bắp tay, ...

Nhưng cũng tùy cơ địa của mỗi người. Mình tập vai quá chừng mà vai thì ít phát triển, ngực không tập mà ngực lại lên.

Hihi, hôm nay em nghiên cứu quanh cái website Bodybuilding.com để tìm các bài tập, thực sự em tay bé quá nên nó xấu xí gì đâu (( Em muốn tập cho bắp tay phát triển toàn diện hơn nữa !

Còn vụ tập cho nhóm cơ này mà 1 vài nhóm cơ liên đới gần đấy phát triển ké là hình như ai cũng gặp đó bác, do 1 số bài tập hay sao ấy !

Tùy cách tập và động tác, thế tập của mỗi người khác nhau mà tập cơ này có liên đới kéo theo tác dụng cho cơ khác.
QV tập tay trước, tay sau nhiều là đẹp.
Bây giờ e tập chủ yếu tay và vai nhiều cho nét, ít tập ngực nặng như hồi trước

 

[lightingart]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Cơ địa của em thì bao nhiu dồn xuống dưới hết á

-thấy gớm!!!kekeek

 

[khaiman_moto]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Cơ địa của em thì bao nhiu dồn xuống dưới hết á

-thấy gớm!!!kekeek

Hội trà đạo này Spam kinh

 

[babydriver]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Em muốn xin bí quyết tập cho tay to ... có bác nào cao kiến gì hông ?! Chia sẽ cho em với ạ

Bơm tay nhiều vô, mỗi buổi khoảng 1 tiếng cho tay. Thứ 2 tay trước, đủ bài, thứ 4 tay sau đủ bài, thứ 6 tay trước lại. Còn đủ bài là sao thì phải tầm sư

 

[babydriver]

Re: CLB thể hình FIFC khai giảng khóa mới

Up ! Hôm nay chỉ em và F.1racer kéo, mấy ông khác đâu rồi. Nói trước nhe, môn này mà bỏ cơ teo xấu hơn lúc chưa tập

 

[jack_trong]

Re:CLB THỂ HÌNH FIFC KHAI GIẢNG KHÓA MỚI

Để em kiếm một vé tham gia với mấy bác

 

[duyenhb]

Re:CLB THỂ HÌNH FIFC KHAI GIẢNG KHÓA MỚI

Ú.......ớ.........cho em xin nghỉ 1 tuần lấy lại bình tĩnh nghen các Bác. .......ặck......ặck....
[link]http://www.liveleak.com/view?i=9b6_1346289184[/link]

 

[duyenhb]

Re:CLB THỂ HÌNH FIFC KHAI GIẢNG KHÓA MỚI

Lúc này em đang theo giáo án chiên nghịp nên giờ giấc không ổn định ( phải theo HLV), khoảng 2 tháng sau chắc chuyển sang phòng Lý Đức (Q4) tập luyện thi đấu.......Baby vào góp ý dùm em cái.

 

[babydriver]

Lúc này em đang theo giáo án chiên nghịp nên giờ giấc không ổn định ( phải theo HLV), khoảng 2 tháng sau chắc chuyển sang phòng Lý Đức (Q4) tập luyện thi đấu.......Baby vào góp ý dùm em cái.

Thì góp ý : trong mấy anh em đang tập thể hình, duyenhb tập mau lến nhất, kết quả rõ ràng, nhưng lên tới đó rồi nằm chơi nhe Bac, không lên nữa đâu