Người Việt lười tập thể dục nhất thế giới

[saku]

Mua cái Smart wartch Garmin đó anh. Sau đó tãi App Garmin Connect về máy.
Mỗi khi tập xong thì anh đồng bộ hóa sẽ ra kết quả tập luyện (tức là tải dữ liệu lên App).

Thành công nhất của em khg phải lấy được "vợ đẹp" mà là truyền được lửa đam mê thể thao (bơi/võ/chạy bộ/chạy xe đạp/tennis) đến cho 2/3 thằng nhỏ.

Giờ nhiều bữa sáng dậy hơi oải, chính hai thằng nhỏ "dựng cổ" papa nó dậy để tập với tụi nó do cái Garmin đeo tay của tụi nhỏ báo thức dậy.


View attachment 1858765

Bác chơi lớn quá, mỗi đứa bác cho 1 cái fenix 5 luôn à
Em thì vẫn cái Fenix 3 từ 2 năm nay vẫn chạy tốt...
Quan trọng em thấy là quyết tâm và ý chí. Mình tập tành đều đặn vài tháng là thấy cải thiện đủ thứ à , sẽ giúp có động lực thêm . Ở saigon thì tham gia mấy giải chạy như Techcombank, HCMC Run để lấy mục tiêu động lực cho luyện tập. Nếu bác nào có thời gian thì tham dự mấy nhóm chạy như Vietrunners, SRC...
Sau 2 năm chạy bộ thì em thấy quan trọng nhất là đôi giày (ráng mua đôi tốt chút), 1 cái đồng hồ có đo nhịp tim (forerunner nào cũng được), 1 cái đai đeo hông để điện thoại/tiền/nước lúc chạy dài. Còn những thứ khác là không cần thiết lắm.
Nếu có điều kiện như bác trên đây thì trang bị fenix 5+ cũng được

 

[thietbiloc]

Thì e chỉ đá banh mà. Thể dục gì nữa.

Hehe

Vậy là anh thuộc nhóm lười thể dục.

 

[thachit]

Duy trì tập tại nhà là chiến thắng được bản thân rồi. Mình mỗi ngày 40 phút chạy bộ tốc độ từ 8km/h đến 9,2km/h. Hít đất , đẩy tạ khoảng 320 lần cho 1 món trong thời gian 30 phút mỗi ngày. Duy trì nhiều năm nay rồi.View attachment 1858352

máy này chạy ổn không bác

 

[bomdien]

Bác chơi lớn quá, mỗi đứa bác cho 1 cái fenix 5 luôn à
Em thì vẫn cái Fenix 3 từ 2 năm nay vẫn chạy tốt...
Quan trọng em thấy là quyết tâm và ý chí. Mình tập tành đều đặn vài tháng là thấy cải thiện đủ thứ à , sẽ giúp có động lực thêm . Ở saigon thì tham gia mấy giải chạy như Techcombank, HCMC Run để lấy mục tiêu động lực cho luyện tập. Nếu bác nào có thời gian thì tham dự mấy nhóm chạy như Vietrunners, SRC...
Sau 2 năm chạy bộ thì em thấy quan trọng nhất là đôi giày (ráng mua đôi tốt chút), 1 cái đồng hồ có đo nhịp tim (forerunner nào cũng được), 1 cái đai đeo hông để điện thoại/tiền/nước lúc chạy dài. Còn những thứ khác là không cần thiết lắm.
Nếu có điều kiện như bác trên đây thì trang bị fenix 5+ cũng được

Em tham gia cả nhóm FB IRONMAN luôn...hí hí

Nói chung em chơi vì niềm vui cá nhân nên ít tham gia nhóm lắm.

Dạo này đang khoái chạy xe đạp nên em có vẻ hơi lơ là chạy bộ.... Bữa mới chạy lại 5 km nhẹ nhàng nên nghĩ sức vẫn ok.

 

[1000SJC]

Chiều chiều sau giờ làm thay vì tới quán nhậu cò cưa đến tối thì tranh thủ về thay đồ ra mặc cái quần sort cotton mỏng ngắn(loại quần ngủ) khõi mặc xịp, áo thun 3 lỗ rồi ra công viên chạy tà tà cho cái dùi cui lắc qua lắc lại như đồng hồ quả lắc để mấy chị em ngắm thèm thuồng cũng thú vị lắm!!!
Vừa sức khỏe vừa giảm stress
Lâu lâu còn bị mấy chị em chạy ngang lỡ quơ tay trúng rồi xin lỗi cũng khá vui kkkk
Xong về tắm rửa thay đồ 7h tới quán nhậu đến 11h là đẹp

 

[Mr-migoi lI]

Chiều chiều sau giờ làm thay vì tới quán nhậu cò cưa đến tối thì tranh thủ về thay đồ ra mặc cái quần sort cotton mỏng ngắn(loại quần ngủ) khõi mặc xịp, áo thun 3 lỗ rồi ra công viên chạy tà tà cho cái dùi cui lắc qua lắc lại như đồng hồ quả lắc để mấy chị em ngắm thèm thuồng cũng thú vị lắm!!!
Vừa sức khỏe vừa giảm stress
Lâu lâu còn bị mấy chị em chạy ngang lỡ quơ tay trúng rồi xin lỗi cũng khá vui kkkk
Xong về tắm rửa thay đồ 7h tới quán nhậu đến 11h là đẹp

và sau đó anh thức giấc?

 

[Braveman]

Sn 68 thì 51t thôi chứ, anh cứ lại muốn già thêm 1 tuổi bằng cách tính tuổi mụ
Thảo nào anh lấy nick là ongia

chưa tới ngày sinh nhật thì bọn Tây nó tính là 50t thôi

 

[Braveman]

Chạy bộ hết đau lưng nên mình cố đâm ra quen. Mới chạy nên từ từ ngưỡng số 7. Rồi tăng dần lên sau khi tim thích nghi. Chạy bền không cần nhanh nhưng phải đủ số km. Đừng bao giờ chạy mà nhìn vào màng hình để chờ cho đủ. Vừa chạy vừa tưởng tượng đang làm gì đó. Chẳn hạn đang chịt con nào đó. Sung lắm

còn mình thì ngược lại, vừa chịt vừa tưởng tưởng đang phải chạy bộ chít mie nên chịt hoài ko ra haha

 

[behieu]

bọn tư bẩn rẫy chết
Thay vì bẩu con người ngày nay càng bệnh tật càng chết vì ung thư do ăn toàn đồ hóa chất độc hại do chính bọn chúng làm ra
Chúng lại bơm tiền cho truyền thông cho các nhà pha học bàn giấy chế tạo ra cái gọi là
Chết vì không vận động
Thay vì tập thể dục các anh cứ bớt ăn lại là khỏe ngay

 

[bomdien]

Duy trì tập tại nhà là chiến thắng được bản thân rồi. Mình mỗi ngày 40 phút chạy bộ tốc độ từ 8km/h đến 9,2km/h. Hít đất , đẩy tạ khoảng 320 lần cho 1 món trong thời gian 30 phút mỗi ngày. Duy trì nhiều năm nay rồi.View attachment 1858352

Người anh chắc dạo này đẹp lắm ha....Ngon hơn hồi 5-7 năm trước em cf với anh trên Đồng Xoài là cái chắc.
Em hít xà 3 x 10 - hít đất 6 x 20 là người quá đẹp dzồi
Để bữa nào lên "kiểm tra" cái coi