Cái ly này 30k ko anh?Mình là người Việt, nhưng ko nằm trong số mấy tên lười tập thể dục.
Tuần nào mình cũng bét nhất 3 trận banh nhen
View attachment 1858683
Quan trọng là giựt ly, chứ mua thì chả đáng bao, nhưng chắc cũng trăm rưỡi, 30k thì tội ngta quá thánh!
Kkk
avatar mới kìa mấy anhMình là người Việt, nhưng ko nằm trong số mấy tên lười tập thể dục.
Tuần nào mình cũng bét nhất 3 trận banh nhen
View attachment 1858683
Tèo mõi ngày chạy máy chỉ 20p thôi a, chym thì 1 tiếng, và chịch mb thì tối thiểu 1 tiếng/ ngày.
sáng chym từ 7:30 - 8:45 (tất nhiên có nghỉ ngơi đong mb.
sau đó chạy 20p mới xong nè, cứ 20p là burned 250kcal.
Giờ đi sục sauna rồi đến điểm hẹn với mb hoy.
Attachments
Em cũng lười tập thể dục nhưng do đi xe bus nên mỗi ngày cũng đi bộ được 3,5 km, tối về đá banh với 2 thằng con 15 phút
Mua cái Smart wartch Garmin đó anh. Sau đó tãi App Garmin Connect về máy.
Mỗi khi tập xong thì anh đồng bộ hóa sẽ ra kết quả tập luyện (tức là tải dữ liệu lên App).
Thành công nhất của em khg phải lấy được "vợ đẹp"
mà là truyền được lửa đam mê thể thao (bơi/võ/chạy bộ/chạy xe đạp/tennis) đến cho 2/3 thằng nhỏ.Giờ nhiều bữa sáng dậy hơi oải, chính hai thằng nhỏ "dựng cổ" papa nó dậy để tập với tụi nó do cái Garmin đeo tay của tụi nhỏ báo thức dậy.
Attachments
Chỉnh sửa cuối:
