Tennis Elbow các bác cần lưu ý

[LOVE SANTA]

Bác nào sợ đau thì đừng có oánh ten lít nữa nhé. chuyển sang tập nhảy e rô bít đê.

Bác love. thứ tư này thi đấu nhá cá đọ bia hơi + tôm nướng chấm muối, ớt, tiêu chanh nhé bác. có máu không?????

Ký hợp đồng với bác đến năm 2047 rồi mà cứ giả vờ .

Ra sân gặp là chiến .....

 

[claudeh]

cái này là một trong những chấn thương thường gặp của người mới đánh T hoăc chưa khởi đông kỹ khi service và forehand thường vừa có lực thẳng lẫn lực xoay . Lực tập chung nhiều vào nhóm cơ phía ngoài cẳng tay bám vào xương quay vì thế nếu không khởi động kỹ hoặc luyện tập cho cơ này dẻo thì dễ bị chấn thương .
bài tập của bác Tra chỉ áp dụng lúc bình thường cong nếu đang bị chấn thương thì không nên tập . chỉ khi nào điều trị khỏi hẳn hẵng tập và tập nâng cao dần

 

[claudeh]

vậy các bác mới đánh hoặc lâu mới trở lại đánh cần khởi đông kỹ những bộ phận dễ chấn thương ( khuỷu tay , cổ tay , vai . phía chân : cổ chân , gối , háng ) tôt nhất nếu có băng thun bảo vệ thì cũng sẽ đỡ chấn thương .
các bác SF nhà ta cũng có tuổi một chút rồi nên dùng vợt cộng lực chứ nếu dùng vợt nặng cũng rất dễ gây chấn thương nếu vào lực không đúng

 

[iamnofear]

vợt em ko có trợ lực nhưng ko nặng, nhẹ tênh, đánh rất là khỏe hí hí....

 

[Karot]

vợt em ko có trợ lực nhưng ko nặng, nhẹ tênh, đánh rất là khỏe hí hí....

Bác đánh babolat là chuẩn rồi, giao banh mạnh, bắt lưới tốt nhưng cú troa không sát thủ bằng cây Wilson. Bác đánh cây này cán dài đúng không? trước đây em đánh cây Kfactor 289g đánh phê nhưng mổi lần về cổ tay lại ê. Từ khi chuyển qua babolat mới đở hơn. Bác đánh ở đâu thế, 06 tháng nửa em đánh lại sẽ xin thọ giáo bác nhé. Hiện nay em đang dưỡng thương.

 

[Karot]

vậy các bác mới đánh hoặc lâu mới trở lại đánh cần khởi đông kỹ những bộ phận dễ chấn thương ( khuỷu tay , cổ tay , vai . phía chân : cổ chân , gối , háng ) tôt nhất nếu có băng thun bảo vệ thì cũng sẽ đỡ chấn thương .
các bác SF nhà ta cũng có tuổi một chút rồi nên dùng vợt cộng lực chứ nếu dùng vợt nặng cũng rất dễ gây chấn thương nếu vào lực không đúng

Băng thun bảo vệ cũng chấn thương à bác ơi. Bác băng thun chỉ mang yếu tố tâm lý thôi vì bác sẽ cẩn thận hơn. Quan trọng nhất là khởi động, luyện tập thuong xuyên và đánh vừa sức mình.

 

[2BB2]

thấy bác iamnofear úp ảnh vợt em mới chợt nhớ cũng có thể do vợt lắm chứ. Chả là em vẫn dùng còn L4 3 năm liền, đợt vừa rồi chiến ở Mũi Né cũng con này, nhưng rồi nó cũng già và gãy. Vừa rồi em dùng tạm cái vợt đểu prince 800 đời ơ kìa, cũng có thể do k hợp vợt nên sinh ra này nọ. Hôm trước em có nhận được con Babolat Ztour 285 grm mặt 100 thì thấy đánh em lắm, bóng đi chuẩn xác hơn đặc biệt thân vợt rất cân bằng.
Có lẽ dabolat là chuẩn nhất cho anh em nhà ta các bác nhỉ

 

[Karot]

thấy bác iamnofear úp ảnh vợt em mới chợt nhớ cũng có thể do vợt lắm chứ. Chả là em vẫn dùng còn L4 3 năm liền, đợt vừa rồi chiến ở Mũi Né cũng con này, nhưng rồi nó cũng già và gãy. Vừa rồi em dùng tạm cái vợt đểu prince 800 đời ơ kìa, cũng có thể do k hợp vợt nên sinh ra này nọ. Hôm trước em có nhận được con Babolat Ztour 285 grm mặt 100 thì thấy đánh em lắm, bóng đi chuẩn xác hơn đặc biệt thân vợt rất cân bằng.
Có lẽ dabolat là chuẩn nhất cho anh em nhà ta các bác nhỉ

em nghĩ nếu trung niên đánh babolat là tốt vì thân nó dẻo hơn và mặt vợt to hơn do đó điểm tiếp xúc bóng rộng hơn. Trước đây em đánh Ncode và Kfactor thân cứng đánh bóng trượt khó đỡ lắm nhưng đánh xoing lại bị ê ẩm cả nguờii vì phải dùng sức nhiều. Prince thân cũng cứng và mặt vợt nhỏ nên cũng khó đánh

 

[iamnofear]

Thật ra trước em dùng HEAD Youtek Speed Lite, trợ lực S2, và cây này chính là nguyên nhân làm em tái phát đau ở cổ tay. Tuy trợ lực nhưng do cơ chế khung của HEAD là cứng hơn các hãng khác nên lực rung động truyền xuống cổ tay và khủy tay lớn hơn. Nhất là khi bác đánh bóng trúng cán vợt là thôi rồi luôn.

Sau đó em đã thử qua Wilson KSurge 280gr của thằng bạn đánh chung và cả cây K61 của ông thầy, đánh rất êm rất đã tay, và cổ tay em ko còn cảm giác đau nữa. Nhưng Wilson thì lại quá mềm, đánh em vẫn ko thích lắm. Được ông anh khuyên thử Babolat, và giờ thì em đã mê luôn rồi.... hehe...

Bác nào tay khỏe, sức tốt, HEAD vẫn là số 1. Yếu yếu như em thì BABOLAT thích hợp nhất.

 

[2BB2]

S2 à? em tưởng S là dảnh cho nữ thôi chứ, anh em thì cũng phải LLLLLL hehe