Hiên nay vẫn có nhiều người dùng cổ tay trong tennis, và điều này là hoàn toàn sai lầm. Em sưu tầm được một bài khá hay, hy vọng giúp được các bác tránh rủi ro:
Nguồn:
http://vntennis.net/index.php?option=com_content&task=view&id=81&Itemid=69
BÍ MẬT VỀ CỔ TAY ( THEO JOHN YANDELL)
Trên TV tôi thường nghe "với cú giật cổ tay, anh ta đã thắng trong cú trao đổi bóng", cũng như gần đây tôi nghe một số huấn luyện viên dạy học trò mình phải vẩy cổ tay trong khi đoa bóng "vì 70% của cú đánh là do cổ tay"
Tuy nhiên thực sự có phải vậy không? Nếu bạn nhìn vào hình 1, cú đoa của Tommy Haas đâu có phải do vẩy cổ tay mà nên đâu. Mời các bạn nhìn kỹ lúc chạm bóng.
Hình 1
Tuy nhiên ở tốc độ nhanh mà bạn nhìn qua TV, các cú đoa mạnh trông có vể như do vẩy cổ tay mà nên. Thực sự thế nào mời các bạn cùng tôi đi tìm bí mật của cổ tay trong tennis.
Hẳn các bạn đã đọc qua một số sách về Tennis và trong đó người viết thường nhắc "thả lỏng cổ tay". Tuy nhiên "thả lỏng cổ tay" ở đây nên hiểu thế nào?
Nếu bạn nhìn vào hai hình dưới đây của Andre Agassi (cầm theo kiểu eastern) cũng như của Tommy Haas(cầm theo kiểu semi-western) ở trên----- (hai người theo tôi có cú đoa bậc nhất trong tennis)------ bạn sẽ thấy khi quay chậm lại, từ lúc sắp chạm bóng cho đền khi bóng bay khỏi vợt, cả hai người đều để cổ tay vuông góc với vợt và ẩn bóng bằng cả thân người mình cũng như xoay eo để tạo nên sức mạnh.
Hình 2, 3
Nghiên cứu hiện đại về tennis cũng như kỹ thuật công nghệ đã giúp chúng ta chứng minh thực sự trong cú đoa, thay vì vẩy cổ tay thì chúng ta cần đánh bóng bằng cả ngừoi để tạo nên sức mạnh cho cú đánh.
Để đánh mạnh mẽ, thực ra dân chuyên nghiệp chuẩn bị tư thế cũng như mặt vợt từ trước khi đánh như bạn nhìn trong hình dưới đây. Sau đó họ giữ nguyên mặt vợt như vậy cho đến khi kết thúc cú đánh. Kết hợp với vị trí tay cong cong lại và xoay eo, họ có thể đánh những cú bóng mạnh mẽ.Tuy nhiên phải nói ở đây là bạn cần giữ cho tay mềm mại thay vì gồng lên.
Hình 4
Nếu bạn nhìn vào hình dưới đây sẽ thấy Agassi ẩn bóng ra phía trước với cả thân mình trong tư thế tay cong (double bent- 2 lần cong, một là ở vai, hai là ở khửu tay)
Hình 5
Bạn có thể thắc mắc tại sao có thể đánh bóng xoáy theo kiểu này? Nếu ở trình độ thấp (bóng bay chậm)cũng như khi bóng quá gần lưới (để tránh đánh ra ngoài) thi chúng ta có dùng một chút cổ tay để tạo nên líp bóng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên khi bóng bay sang bên bạn đã nhanh thì chỉ có cách dùng người mình mới có thể đánh bóng một cách mạnh mẽ. Để đánh líp bóng banj cần đánh từ dưới lên trên nhiều hơn cũng như úp vợt xuống thêm để cho thời gian bóng tiếp xúc với vợt lâu hơn. Chính vì vậy mà trong tennis hiện đại, các siêu sao thường cấm theo kiểu semi-western grip hoặc là western grip. Tôi không khuyến khích cầm theo extreme western grip vì bạn sẽ mất đí khả năng đánh bóng "flat", ép thẳng, mà sẽ luôn phải đánh líp. Nó cũng hạn chế khi bạn cần lên lưới vì sẽ phải xoay vợt nhiều hơn.
Chúng ta đã thấy được cổ tay hoàn toàn không có tác dụng khi bạn muốn tăng lực. Tuy nhiên trong thực tế cổ tay thường được nghỉ (realease) ngay sau khi bóng bay khỏi vợt. Nếu bạn nhìn vào Agassi trong hình dưới bạn sẽ thấy cổ tay của Agassi được nghỉ, mềm ngay sau khi bóng bay khỏi vợt. Như vậy anh ta sẽ giữ được thêm năng lượng của mình và để cho vợt tự kết thúc. Tùy theo cách cầm khác nhau mà kết thúc sẽ khác nhau. (sẽ có bài về vấn đề này)
Hình 6
Vì vậy khi bạn thấy mất lực hoặc không thể đánh mạnh thêm, hoặc mất kiểm xoát bóng, bạn cần nghĩ lại nên cổ tay minh dùng đã đúng chưa cũng như đã dùng được lực người vào trái bóng chưa.
Kết thúc bài
Một số bài sau sẽ nói thêm về dùng cổ tay trong cú trái, giao bóng....
