90 phút thực hành tự học bơi !!!

[wanacar]

Theo bài các bác dạy là tốt nhất ko bàn cãi.
Thực tế thì có rát nhiều người biết bơi mà ko qua trường lớp nào cả, không chỉ bơi lội mà nhiều môn thể thao khác như bóng đá bóng chuyền...tuy nhiên nếu ko theo đúng bài bản thì sẽ mất sức nhiều hơn và dể chấn thương hơn. Nếu ngay từ đầu ko theo bài bản thì sau này rất khó nắn lại....tử nhỏ e chơi bóng chuyền tự phát nên ko có bài bản gì cả, tuy nhiên chơi cũng khá. Vậy mà lên nhà VH thanh niên bắt e tập lại từ đầu...e nản quá nên bỏ. Vô đại học cũng may dc ông thầy chỉ thêm nên đánh cũng tốt nhưng vẩn ko theo bài bản mà toàn đánh tự do nên hơi mệt

Bác nhớ và biết ông Bảy bên tennis không... Khỏi cần trường lớp mà vẫn vô địch nhiều năm liền, cái kiểu đánh "hớt cá lia thia" nhìn không có trong sách vở nào hết... hihi...

Bác nói đúng về chấn thương... có bài bản sẽ kéo dài được cuộc chơi... Nhưng mình thích bơi lội ở cái... hiếm khi có chấn thương... thích hợp cho người có tuổi... chỉ sợ nhất là hồ bẩn, viêm mũi, tai, họng...

 

[phucminh]

@wanacar: Em cũng hay tiếp khách ở nhà hàng Đệ nhất, có phòng lạnh sát bãi gửi xe 2B, có hồ bơi ở ngoài, không biết bác huấn luyện khu vực nào, diện kiến bác và cafe.

Em bơi mang tiếng là 1.000m/buổi sáng nhưng bơi 4 kiểu (ếch, sải, bớm, ngửa) và mỗi kiểu 200m, còn lại là tập chân sải và chân ngửa.

 

[wanacar]

@wanacar: Em cũng hay tiếp khách ở nhà hàng Đệ nhất, có phòng lạnh sát bãi gửi xe 2B, có hồ bơi ở ngoài, không biết bác huấn luyện khu vực nào, diện kiến bác và cafe.

Em bơi mang tiếng là 1.000m/buổi sáng nhưng bơi 4 kiểu (ếch, sải, bớm, ngửa) và mỗi kiểu 200m, còn lại là tập chân sải và chân ngửa.

Buổi chiều sau giờ hành chính bác! Khi nào đông quá em mới xắn tay vô phụ vì bơi không được (mùa này trẻ em đi học bơi nhiều lắm), còn khi bơi được thì em bơi không à... em phụ mấy HLV bơi ở đó. Làm HLV cho mấy em bé thích hơn vì rất mau biết bơi, có bé 1 tuần 1 kiểu luôn... Cứ mũ trắng kính trắng là em đó ạ...

Bác bơi 1000m là quá tốt luôn, em thì chỉ thích bướm, sải, hiện đang luyện lại ếch, ngửa thì em ghét vì rất dễ va chạm người khác. Vào mùa lạnh thì em thường luyện 500m tay sải (liên tục vì hồ nó vắng & phải bơi như thế không thì lạnh teo...), 500m sải để tập thể lực, còn lại thì bướm, được nhiêu hay nhiêu...

 

[ngoinhaxanh]

Bơi 1000m á, thế hôm nào bác phucminh bơi về Biên hoà chơi đi

 

[phucminh]

Bơi 1000m á, thế hôm nào bác phucminh bơi về Biên Hoà chơi đi

Bữa gặp bác ở Soho cafe là cũng mới đi bơi về đó, mặc vậy cho mát.

P/s: Đổi R1 2009 rồi hả Thanh?

 

[ngoinhaxanh]

E đổi rồi, a mua dc xe chưa

 

[vanquan1310]

Gần đây ngày càng nhiều vụ tai nạn thương tâm do không biết bơi của mấy em học sinh thật đáng tiếc !

 

[phucminh]

Con em, đứa 8 đứa 6 tuổi, bơi ở Phương Nam hồ sâu 1,8m mà còn tay cầm súng nước

 

[vanquan1310]

xôm quá hen ^^ nhóc em 4 tuỏi vẫn chưa tập cho nó bơi được!

 

[phantan]

Chả cần bể bơi...cho trẻ tập thuần thục động tác cơ bản trên cạn trước vẫn tốt.
Bơi Craw...bơi sải..
- Tập hai chân..ngồi xuống sàn, hai tay chống mạn sườn..duỗi thẳng hai chân...dở chân hổng đất, tuần tự cho hai chân lên xuống với biên độ 30cm, hko6ng chạm gót xuống sàn...tập từ ít thới nhiều, từ chậm tới nhanh.
- Cuối khom người, hai chân dang 30cm, duỗi thẳng hai tay...tuần tự quay tròn...từ chậm tới nhanh từ ít tới nhiều...
- Đầu giữ thẳng theo lưng...khi tay phải vươn ra trước, nghiêng mặt sang phải, miệng hít vào..(nếu thuận bên trái thì đổi lại)
Nếu nhà có bồn tắm...cho trẻ vịn thành bồn...tập hai chân cũng được.